سيــــدة الغيــــد بنتظار تفعيل العضوية

يسعدكـ ربي
انا احب المشي والجري في الصبااح
بس احيانا اكسّل.. سبحان الله طول يومي احس بثقل وخموول
لكن من انتظم في المشي احس بنشاط طول اليوم ..

كووول الشكر عنووني

الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

هـــــــــــــــلا وغــــــــــلا فيك يا نواااااااااارة

الله يعينك ترجعين النادى مثل الاول وخاصه التمارين

توقيع
[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]
اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك
اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين
قال تعالى:
(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).
نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

هلا بيك يااسيدوووووووووو المشيئ رووووووعه في الصبااح

والله كلنا نحس باالخمول والتعب سعاات بس لابد نضغط

على روحناا وندااوم المهم ماانقطعهاا ابد

هلابيك اكثر والله ياابو باااسل

والله يكون بي العون

ان شاءالله قريب انزل روابط الي رااحت من الناادي

واسعدتني طلتكم

توقيع
عبق وشذا المدينة ..:: مشرفه دليل الطفل و المواليد ::..

هلا فيك ياالغاليه

اخرج قبل الفجر من البيت امشي بالحوش اول شي هدوء ثاني شي الجو حلووووو

توقيع
نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

هلابيك عبوووووقه والله شيئ جميل

وخااصع الفجر رووووعه الجو

حااولي تمشيئ مشيئ سريع مع شد الجسم

بعد مااتخلصي المشيئ استرخي وعملي تنفس

طريقته تستلقي على ضهرك وتااخدي نفس بقوووووه وتعبي صدرك وبطنك

بقدر ماتستطيعي وبعده خرجيه كللللللللله

وكرريه 10 دقاااائق هدا تمرين روووعه

بجدد الاكسجين جواات جسمك وجدد الطااقه

اسعدتني طلتك ياااااااعسل

توقيع
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية