اسباب بروز البطن___________________ - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

الفارس 11 ..:: كبار الاداريين ::..

اسباب بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة ونحننتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهمافقط .

ليست هناك حاجة للعلاج ولكنهناك حاجة للتصرف بإحكام..
1- الكسلوالخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين البطنمما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
5- كثرةرفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكلوالشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.
7- أمراض القولون تتسبب في تجمعالسوائل في تجويف البطن.
8- كثرة تناول الدهون والسكرياتويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.
9- التركيزعلى وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزنسريعاً.
10- التغذية العشوائية للحاملوإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.
11- الأكلوأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك.
12- أفضل الرياضات لكل شئ علىالأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأماموأعطى فرصة لبروز البطن.
13- أسحبي/عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أنالوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.
14- تجنب/ي النوم على بطنك بشكلنهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعفعضلات البطن ويقوس الظهر.

توقيع

[flash=http://dc08.arabsh.com/i/02471/db478wbu6trl.swf]WIDTH=450 HEIGHT=250[/flash]

اللهم دمر الروافض وزلزل الارض تحت اقدامهم فأنهم لايعجزونك

اللهم اقم علم الجهاد لدحر الروافض ومخططاتهم ولكي يعذبهم الله بأيدي المجاهدين

قال تعالى:

(قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ).

شــــمــــوخ مــــهــــرهـ ..:: عضو مميز و مؤهل للاشراف ::..

[align=center]الله يعطيك العافيه ماقصرت تنبيهات محلهااا

وبرضوا نسيت اكل اللبان يبرز البطن

كل الشكر لك

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . [/align]

المتفائل بالله ..:: كـــ vip ــــبار الشخصيات ::..

يــ ع ــطيك الــ ع ــافية يا الغالي
سلمت أناملك الذهبية على انتقاء مثل هذي المواضيع
ابدعت فتميزت فارتقيت فنتقيت أجمل المواضيع

ننتظر جديد إبداعك

توقيع

يارب يا رب يا رب

اللهم واجعلني من الراضي بقضائك . الصابر على اختبارك وابتلائك . وأعقب لي بعد الصبر فرجا , وبعد الضيق والعسر يسرا

يارزاق ياذا القوة المتين ارزقني الـذرية الصالحة

اللهم آآآآآآآمين

&&&&&&&&&&

* غيابي لإنشغالي

أحبكم في الله

ألج ــــرح أرح ــــــم ..!! ..:: مشطب العضوية و مطرود ::..

الغريبه شموخ ما اهدت الموضوع لي لانها تتهمني اني صاحب كرش هههههههههه

الفارس يسلموو

ريحة عطر ..:: تاج المنتدى و كبار الاداريين سابقآ ::..

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا وشموخ واحد لذا اهدي الموضوع للجرح بعد اذن الفارس طبعا

تسلم بو الفوارس موضوع فعلا رائع وخصوصا انه ملون

يشجع على القرأة ...

والفائده منه اني اقلل حلويات

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

توقيع

[flash=http://dc09.arabsh.com/i/02457/ewha6wuxj3q0.swf]WIDTH=420 HEIGHT=220[/flash]

شكرا لاحلا غدور في الدنيا

البطن, البطن___________________, اسباب, بروز

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

أسباب بروز البطن لدى الرجال .. اسباب بروز البطن مــــن اسباااااب بروز البـــــطــــن....؟؟! أسباب بروز البطن لدى البنات اسباب بروز البطن لدى البنات

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )