الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
انا عندي مشكلة وهي اني قد زاد وزني خلال شهر رمضان وكرشي كبر مع العلم اني لا اكل
كثير ارحموني واعطوني الحل او انطوني جدول يحافظ على الرشاقة
هههه
طبيعي أنتي مثلي ...لكن هو المشي ما عندك غيره ...وحاولي ما تاكلي كثير نشويات ...
يالله نبدأ مشي أنا وأنتي ...أنا الحمد لله مو دوبا بس أحب أبقى مثل ما أنا وأخاف من زيادة الوزن في رمضان ...والسبب عندي بس عدم الحركة ما امشي في رمضان كثير .....أما ألأكل مثلك أكلي مو كثير ....
ربي يوفقك ياعسل ....
تحياتي ...