أهم الأساليب لمكافحة الأورام النسائية
> >تدل الدراسات على أن واحدة من بين كل 3 نساء تصاب بنوع من الأورام السرطانية
> >خلال حياتها، ولكن كثيرين لا يعرفون أن العديد من هذه الأورام يمكن الوقاية
> >منه
> >
> >فى هذا التحقيق نلقى الضوء على أهم الوسائل لتقليل احتمالات الاصابة بالأورام
> >النسائية
> >
> >Colourbox.com
> >
> >سرطان المبيض
> >
> >الجزر مفيد جداً
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 54%
> >
> >نشرت المجلة العالمية لدراسات السرطان تقريرا مفاده أن النساء اللاتى يأكلن
> >الجزر خمس مرات أو أكثر أسبوعياً تقل احتمالات إصابتهن بسرطان المبيض عن من لا
> >يأكلن الجزر إلا مرة كل شهر. ويعتقد الباحثون أن مواد الكاروتينايدز التى
> >تحتويها الخضروات والفاكهة، خاصة الجزر والطماطم والسبانخ والبرتقال
> >والبروكلى، وهو نوع من القنبيط، تحمى من السرطان. كما أن الخضروات والفواكه
> >غنية بمضادات الأكسدة التى تقى خلايا الجسم من التشوهات التى قد تؤدى إلى
> >أمراض السرطان.
> >
> >
> >سرطان الرئة
> >
> >
> >من الضرورى الإقلاع عن التدخين
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 90%
> >
> >يدل العديد من البحوث على أن الإقلاع عن التدخين يقلل احتمالات الإصابة بسرطان
> >الرئة بمعدل 90 بالمائة، والسبب فى ذلك أن الإنسان عندما يقلع عن التدخين فإنه
> >يتوقف عن استنشاق العديد من السموم، ومن أكثرها ضررا أول أكسيد الكربون
> >والقطران والأسيتون والزرنيخ والبنزين والكادميوم والفورمالدهايد.
> >
> >والمعروف ان التدخين مرتبط بسرطان الرئه، وأيضا بسرطان اللسان والفم والحلق
> >والحنجرة والمثانة والبنكرياس. وينصح الأطباء الأشخاص غير المدخنين بتجنب
> >استنشاق دخان السجائر وأكل الكثير من الخضروات والفواكه لتقليل احتمالات
> >الإصابة بهذه الأنواع من السرطان إلى أقل حد ممكن.
> >
> >
> >
> >سرطان الرحم
> >
> >
> >
> >فول الصويا مفيد جداً
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 54%
> >
> >فى مركز دراسات السرطان فى هاواى الأمريكية أجريت دراسة تبين منها أن المرأة
> >عندما تتناول فول الصويا ومنتجاته فإن ذلك يقلل من احتمالات إصابتها بسرطان
> >الرحم بمعدل 54 فى المائة، وذلك بالمقارنة مع النساء اللاتى لا يأكلن فول
> >الصويا إلا نادراً. ويعتقد الباحثون أن اثنتين من مواد الآيسوفلافونز، وهما من
> >الكيماويات النباتية وأولاهما تدعى جينستين والثانية تدعى دياديزين، لهما أثر
> >إيجابى على الجسم، بحيث يمثلان وقاية من سرطان الرحم. كما يؤكد الباحثون فى
> >المركز الأميركى لدراسات السرطان أن ممارسة الرياضة بانتظام تقلل احتمال
> >الإصابة بسرطان الرحم بمعدل 40 فى المائة.
> >
> >
> >
> >سرطان الثدى
> >
> >
> >
> >من الضرورى الإقلاع عن التدخين
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 90%
> >
> >فى الولايات المتحدة أجريت بحوث تبين منها أن النساء اللاتى يشربن السوائل
> >المحرمة بانتظام تزيد بينهن الإصابة بسرطان الثدى بمعدل 41 فى المائة عن
> >النساء اللاتى لا يشربن تلك المشروبات علىالإطلاق.
> >
> >وتقول الدكتورة ميشيل هارفيز، الاختصاصية فى علاج الأمراض السرطانية: الواقع
> >أن كل كأس محرمة تشربها المرأة يوميا تساهم فى زيادة احتمال إصابتها بسرطان
> >الثدى بمعدل 7 فى المائة، كما أن شرب المحرمات يساهم فى زيادة الوزن، وهذا
> >عامل إضافى فى تزايد احتمالات الإصابة بسرطان الثدى.
> >
> >
> >
> >
> >
> >سرطان المعدة
> >
> >
> >
> >
> >
> >التقليل من أكل الأطعمة المالحة
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 35%
> >
> >اكتشف الباحثون فى المركز اليابانى لدراسة السرطان ان احتمال الإصابة بسرطان
> >المعدة يزيد فى أوساط النساء اللاتى يأكلن أطعمة تحتوى على كمية كبيرة من
> >الملح. والمعروف أن الآسيويين بوجه عام يأكلون فى غذائهم كمية أكبر من الملح،
> >إذا قورنوا بالأوروبيين، حيث ان كثيرا من الأطعمة الآسيوية تعتمد على الأطعمة
> >المحفوظة بالملح. وينصح الأطباء بالتقليل من الملح فى الطعام عموما، ولهذا
> >يفضل التقليل من تناول أطعمة مثل الشيبس والسمك المملح، كما يجب ملاحظة أن بعض
> >الأطعمة الجاهزة تحتوى على كمية كبيرة من الملح، وكذلك بعض حبوب الإفطار،
> >ولهذا يجب التأكد من كمية الملح التى تحتويها الأطعمة قبل تناولها.
> >
> >
> >
> >
> >
> >سرطان الجلد
> >
> >
> >
> >
> >
> >تفادى أشعة الشمس الضارة
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 55%
> >
> >كثيرات من ذوات البشرة البيضاء يرغبن فى اكتساب البشرة البرونزية التى لوحتها
> >أشعة الشمس، وبعضهن يلجأن إلى استعمال سرير ضوئى خاص يكسب بشراتهن اللون
> >البرونزى. وقد أكدت البحوث أن من يستعملن السرير الضوئى أكثر من مرتين فى
> >الشهر تزيد احتمالات إصابتهن بسرطان الجلد بمعدل 55 فى المائة عن من لا يتعرضن
> >لهذا النوع من الضوء. ويؤكد الأطباء أن أشعة الشمس الضارة تتسبب فى إصابة
> >عشرات الآلاف حول العالم بسرطان الجلد، وينصح الأطباء بأن يراقب الإنسان أى
> >تغيرات بالجلد، خاصة ظهور شامات جديدة أو تغيرات فى الشامات الموجودة على
> >البشرة، وذلك نظرا لأن اكتشاف سرطان الجلد فى وقت مبكر يجعل الشفاء منه سهلا،
> >وتدل الاحصائيات على أن سرطان الجلد عندما يكتشف فى بدايته ويعالج فورا تصل
> >نسبة الشفاء منه إلى حوالى 93 فى المائة.
> >
> >
> >
> >سرطان عنق الرحم
> >
> >
> >
> >تحليل مسحة الرحم ضرورى
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 80 – 90%
> >
> >عندما تجرى المرأة تحليل مسحة الرحم كل ثلاثة أعوام فإن هذا يقلل من احتمالات
> >الإصابة بسرطان الرحم بمعدل يتراوح بين 80 – 90 فى المائة، وذلك لأن هذا
> >التحليل يكشف وجود خلايا غير طبيعية ويمكن علاجها بسرعة قبل أن تتحول إلى
> >خلايا سرطانية نشطة. والجدير بالذكر أن هناك تحليلاً حديثا بهذا الخصوص يسمى "
> >التحليل الخلوى المعتمد على السوائل " LBC أكثر دقة فى اكتشاف الخلايا غير
> >الطبيعية.
> >
> >
> >
> >سرطان الأمعاء
> >
> >
> >
> >الخبز الأسمر مفيد جدا
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 40%
> >
> >تدل بحوث أوروبية أجريت حديثا أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الخبز
> >الأسمر، تساهم فى تقليل الإصابة بسرطان الأمعاء بمعدل 40 فى المائة. ويعتقد
> >الخبراء أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية يحافظ على الأمعاء خالية
> >من المواد السامة. ويجب ملاحظة أنه لتقليل احتمالات الإصابة بهذا المرض لهذه
> >الدرجة يجب على الانسان تناول مقدار 35 جراما من الألياف الغذائية يوميا فى
> >طعامه. وتقول الدكتورة إيلين فيكار، المتخصصة فى مجال علاج السرطان: كلما أكل
> >الإنسان كمية أكبر من الألياف الغذائية، استفاد أكثر.
> >
> >
> >
> >سرطان المثانة
> >
> >
> >
> >شرب الماء مفيد ومهم جداً
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 50%
> >
> >المعروف أن شرب الماء مفيد صحيا بوجه عام، ومن ناحية أخرى فقد أجريت بحوث
> >أميريكية تبين منها أن الأشخاص الذين يشربون ستة أكواب من الماء يوميا على
> >الأقل تقل احتمالات إصابتهم بسرطان المثانة إلى النصف. ويعتقد الباحثون أن شرب
> >الماء يساعد على تخليص المثانة من السموم، وهذا يحميها من الأمراض وضمنها
> >السرطان.
> >
> >
> >
> >سرطان البنكرياس
> >
> >
> >
> >أكل السمك مفيد جداً
> >
> >يمكن تقليل الأخطار بمعدل 30%
> >
> >تدل البحوث على ان الأشخاص الذين يأكلون الأسماك، خاصة الدهنية منها، مرتين أو
> >أكثر يومياً تقل بينهم احتمالات الإصابة بسرطان البنكرياس بمعدل ما بين 30 و
> >50 فى المائة عن الأشخاص الذين لا يأكلون السمك بانتظام. وينصح الأطباء
> >بالتقليل من أكل الدهون الحيوانية وزيادة ما نتناوله من أسماك ضمن نظام غذائى
> >متوازن، فهذا يساهم فى تقليل احتمالات إصابة بالأمراض وضمنها السرطان