هاااااي حبيتي
امممممممم
اسمعي كلامي... و ماا راااااح تندمي
انا مااشااء الله جبت اثنين ورى بعض قيصري...
وزني كااان57وصل ل86....؟؟؟؟؟؟
و شوووفي الفرق
حملت بالثاااني وولدي عمره 4شهووور
متخيله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مااشاااء الله....
طبعآ الجسم طووول لين ما رجع
لأنهم 2قيصري وورى بعض
اختك مااا عجبها الوضع
و قررت اخسر كل الزياااده,,,
الان وزني 62,,
و الطبيعي يكوووون 65,,,
كيف نزلت؟؟؟؟؟
خففت السكر الملح من اكلي,,,,
و قفت الحلى... و المعجناااات
اممممممم
الشااااي الاخضر كوبين يوميآ...
و بعد....
العصاير المعلبه نسيتها...
الايسكريم و التشوكلت مررره بالاسبووع...
امشي يووميآ نص ساااعه...
و تمااارين شد البطن,,,
اشرب ماااء كثير,,,
الان اللهم لك الحمد جسمي رووووعه..
تغيرت كثير عن اووول...
الجسم تفصل.. وانشد...
تبارك الله ما كأن عندي صغاار...
حتى البطن رااااح...
اسمعي
خلي عندك عزيمه
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
و لا تقعدي تسألي حمواااتك اش سووا,,,
لأن محد بيعلمك,,,
خليك قويه بعزيمتك و برغبتك في اعااادة رشااقتكـ ,,,
و انتي تتروشي
افركي جسمك بالليفه بشكل دايري مكان ا لسولوليت,, مكان تجمع المويه تحت جلدكـ ,,,
ثم تشطفي بماااء باارد,,
هذا يشد الجسم,,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
اتمنى اكووووون افدتك بتجربتي,,,,,
و الله يسعدك,,,
و الروااابط اللي عطتك ايااهم اختي ممتازه و راااح تنفعك,,,,