نصائح للحصول عل ولادة مريحة‎ - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

التسجيل مجاناً
إتصل بنا

التسجيل مجاناً

زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات الأسرية ( عالم الأسرة ) دليل الحمل و الولادة نصائح للحصول عل ولادة مريحة‎

نصائح للحصول عل ولادة مريحة‎

اتعبني الجرح ..:: كـــ vip ــــبار الشخصيات ::..

وفقا للجمعية الأمريكية للولادة والأمراض النسائية، "لا تحظى كل النساء على ولادة سهلة. ولكن حجم ونوع الألم يعتمد على المرأة نفسها، كذلك على حجم طفلها ووضعه في الرحم.

ولكن إذا رغبت في التمهيد لولادة سهلة ومريحة، فهذه النصائح ستساعدك كثيرا:

1. قبل موعد الولادة المرتقب، يجب أن تأخذي دروسا في كيفية التنفس، والاسترخاء، وكيفية تطبيق هذه الدروس خلال الولادة.

2. اطلبي من الشريك أو أحد صديقاتك أن يعمل تدليكا لطيفا لمنطقة أسفل الظهر. يمكنك استعمال كرات المضرب لعمل دوائر صغيرة أثناء التدليك.

3. ضعي عبوة من الثلج على أسفل الظهر.

4. حاولي تغير الوضعيات حتى تحصلي على وضعية مناسبة ومريحة.

5. اطلبي من الطبيب السماح لك بأخذ حمام ماء فاتر أو دافئ حسب رغبتك قبل الولادة.

6. استعملي منشفة رطبة لمسح جسمك إذا لم تتمكني من الاستحمام.

توقيع

للحصول, مريحة‎, نصائح, ولادة

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

أربع نصائح للحصول على شفاه ممتلئة ..}..}.. ولادة متعسرة !!! 5 نصائح للحصول على "بيتزا إيطالية" نصائح بسيطة للحصول على ود الاخرين .. نصائح للحصول على طفل مؤدب

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )