أعاني من تكتلات الدهون في بعض المناطق من جسمي عملت ريجيم ومارست رياضة المشي لكن للأسف فيه مناطق بجسمي ما نزلت أصبحت مترهلة وتبان باللبس شرايكم أشفط الدهون المتجمعة والا أسوي تكسير دهون والا إيش لأني بصراحة صعب اني ألتزم ببرنامج رياضي ما عندي وقت
طريقة المشي تفرق اقل شيء لابد نص ساعه .. وبعد كذا تبدأ بالزيادة لازم عند المشي يكون اقرب للسرعه .. وحتى ينشد الجسم لكن المشي والجسم مرتخي ماكأنك عملتي شيء ..
اناسمعت انه فيه كريم بالصيدليه يشد الجسم ويمنع الترهل كريم الزنجبيل وفيه كريم الجريب فروت للأمانه انا ماجربتها بس سمعت كثير يمدحونها
جربت المشي السريع عندي جهاز سير كنت أحط الرقم على 5 يعني قريب الهرولة لكن مانفع نزل وزني صح بس بدون شد أما الكريمات فأنا ما أحبها أحس انها تجارية دون فايدة
على العموم ألف شكر لكم