الشوفان أفضل طعام لكِ ولأسرتكِ
--------------------------------------------------------------------------------
ينصح العلماء كثيراً بتناول الشوفان وذلك لقيمته الغذائية العالية للجسم ولصحة الإنسان، ولكن
تغفل الكثيرات هذه الفوائد، لذا نقدم لكِ القيمة الغذائية المحتوي عليها الشوفان:
يخفض نسبة الكوليسترول في الدم, مما يخفف من مخاطر أمراض القلب والشرايين حيث أن 3
جرام من هذه الألياف يومياً (أي ما يحتويه كوب واحد من الشوفان) تعمل على خفض معدل
الكوليسترول في الدم
- يتحكم الشوفان بمعدل السكر في الدم, لذلك فهو مفيد للمصابين بداء السكري
- ينظم عملية الهضم في الجسم ويخفف من المشاكل المعوية والإمساك
- يساعد في الوقاية من مخاطر الأمراض السرطانية
- يساعد في المحافظة على الوزن الصحي إذ يعطي الشعور بالشبع