1ـ الشرب اثناء الاكل 2ـ المشربات الغازية
3ـ النوم بعد الاكل مباشرة 4ـ الكسل والخمول
هذه اهم الاسباب المؤدية الى بروز البطن لدى الرجال
وانا تخلصت من هذه الاسباب الاربعة مع رياضة المشي يوميا
لمدة 45 دقيقة فتخلصت من الكرش والبروز
جربوهاااااااااااااااااااااااااا