أنرتي متصفحي أخيتي اتعبني ،،،



شكرا" لمرورك الكريم ،،،،




حيآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك ....

يعطيك العافيه موضوع قيــــــــــم
اشكرررررررررك

طرح اكثر من رااااااااائع
سلمت الايادي يارب
لاىحرمنا جديدك الرااااائع
تحياتي..,

أول شي يعطيك العافيه..وعندي احساس انك جالس في زاويه وترجف
لكن كوله تحب تكبر المواضيييع ههههه
ثاني شي والله قريت الموضوع ثلاث مرات قلت يمكن أكون غلطانه وتردد أرد لأن مواضيعك
دائما حلوه وماعليها كلام إلا هذا بصراحه..بس ولايهمك(لكل جواد كبوه)
أنا من كثر ماقريت عن الرجيم وعن الاكل اللي ينحف أتوقع إنك لو عطيتني وزنك وطولك
أكتب لك نظام غذائي يناسبك...خخخخ
booov أنت عارف إنه 8 حبات جوز فيها 152 سعر حرارية
booov أنت عارف إنه حبة الكمثرى الصغيره مرره فيها 60 سعر حرارية
booov أنت عارف إنه ورقه وحده من اوراق العنب فيها 112 سعر حرارية
booov أنت عارف إنه أكثر من 3 شرائح أناناس في اليوم ممكن تسبب زياده في الوزن إذا أكلتها من دون نظام غذائي..وأنت تقول دفعه وحده خخخخ
أما بالنسبه للكرفس والليمون والكوسه فعلا هيا تخفض الوزن إذا كنت تمشي على رجيم معين لأن السعرات اللي فيها قليله جدا مثلا الكوسه المتوسطه الحجم فيها 18 سعر حرارية بس..
عموما شكرا على الموضوع وتقبل مشاركتي الطويلة..

شكرااا على الموضوع الرائع