السلام عليكم يسلمووووووووووو كتير بس ممكن تذكري لي تمارين الصدر كيف نعملها لان ليا 3 شهور ولادة وبرضع من صدري بس خايفة انو مايرجع مثل اول والله يسعدك ان شاء الله
مشكوووووووووووور