اسمحيلي..
حمواتك هذولا مافيهم خير...
يعني لهالدرجه مافي تعاون
اعوذ بالله من الحسد بس:nea:
عموما..
بالنسبة لي الطريقه المفضله عندي..
الي نفسي فيه ما احرم نفسي منه بس صراحه بقدر..
وامشي يوميا..اخر الليل على طريق الملك عبدالله.او اللي يكون قريب مني باي وقت...
مو لحالي طبعا مع زوجي..
او جيبي لك سير..وامشي عليه بالبيت..بس لااااااااااااازم كل يوم...
ما تتخيلين في اسبوع كيف يتغير جسمك..
ماراح تخسين باسبوع
يبيلك شهرين او ثلاث...
بس بتحسين بالفرق
اذا كان فيه ترهلات بعد ما تحسين انك خسيتي..بالبطن او اليدين
ادخلي على قوقل الله يسلمك واكتبي رياضه شد البطن..واليدين..
ويعطونك الحركات
طبعا اذا انتي صااااادقه وعازمه بنفسك راح توصلين لنتيجه خياليه..
لانك منتي زايده مره وزنك معقول..
وتقدرين تنزلين ان شاء الله
اذا بتسوينها ونفعت ادعيلي...
الله يخفف وزنك انشاء الله:laugh:
هههههههههههه