بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد ما عملت حمية نقص وزني وصغر صدري وجربت هذي التمارين فعلا رهيبة وبانت النتيجة بالرغم اني ما استمريت عليها
مشكوره على طرح الموضوع ويعطيكي العافية
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .