بحثت عن ريجيم للرجال,, لخاطر مدينة الجبيل اللي أحبها و( لجل عين تكرم مدينة) ..
يميل الرجال إلى أن يكونوا اكثر سمنة من النساء لذا عادة ما يفضل الطعام المحتوى على الكربوهيدرات القليلة لمن لديهم الكثير من الوزن الزائد، والذين يريدون التخلص من بضعة كيلوجرامات لان هذا يسرع من فقد الوزن المطلوب لذا يقدم الدكتور وجدي الطيار استشاري السمنة والنحافة هذا الريجيم بارتفاع نسبة الكربوهيدرات فيه وافتقاده إلى السكريات بشكل كبير ويساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام.و يجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن بدون سكر.
وينصح بشرب المياه من 8 إلى 12 كوباً يوميا.ويكرر هذا النظام لمدة شهرين حتى الوصول إلى الوزن المثالي
ولان طبيعة عمل الرجال وتواجدهم في المنزل مختلف عن مواعيدنا نحن النساء فإبدال الوجبات وتغيير المواعيد متروك لكي لكى تتلاءم مع زوجك أو أخيك شخصيا
وحاولت أن تكون السعرات متقاربة والانظمه قريبه حتى لا تحتاري في التوفيق بين نظامك ونظام اخيكى أو زوجك أو والدك
والرجاء في حال أي مرض سؤالي مباشرة لان الكثير من الأمراض تستدعى تغيير غذائي
ودمتم بصحة وعافيه
مجهود شخصى و يسمح بالنقل والنشر والتبادل وحتى بعرضه فى اى مكان ولكن لا تنسونا اساتذتى وانا من صالح دعائكم اختكم فى الله اخصائيه تغذيه ..
منقول للفائدة,,
توقيع
لا تخافي ,,الفرح بيجيكـ وافي ..
لا تخافي,, واتركي كل الظنون ..
فرّحي قلوب الحبايب
وامسحي دمع العيون
لا تخافي يالأميرة
لجل عينكـ كل شي وربي يهون
جآك مخلص جاك طيّب جاك وافي
وقلب عاشق والمهم قلبه حنون" ..