السلام عليكم
حبيبتي حبيت افيدك انا عندي نفس المشكله وهي وجود دهون في مناطق مختلفه وبالاخ البطن
وانا ما التزم برجيم بس كنت امشي كل يوم ساعه وجسمي اتشد مش قوي بس لو واظبت على المشي بانتظام راح يروح جسمك جمييييييييل بجد وانا كل يوم انزل امشي بالنادي ومواظبه على كده
وربنا يوفقك ويوفقنا جميعا