زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات العامة دليل الرياضيه ( الرشاقة و الجمال ) كيفية عمل المسآآآج بالصور
عرض المزيد
الصفحة الأخيرة
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد
كيفية عمل المسآآآج بالصور
Booov4live ..:: عضو مميز ::..

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. موسيقى هادئه .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)



2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات


خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)





وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..



ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..



باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..



باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..



ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف



اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..



في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي
..

























__._,_.___

الزوجة الناجحة ..:: مشرفة دليل الترحيب والمحبة ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

يعطيك الف عافيه على الطرح الرااائع
يسلموااااااااااااااااااا
وبانتظار جديدك

توقيع
سيــــدة الغيــــد بنتظار تفعيل العضوية
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

يعطيك العافيه عالطرح الحلوو
اشكررررررك

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

يسلموووووووووووووووووووووو على الطرح المتميز

توقيع
انسان لن يكرر ..:: جديد ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

مشكور على هكذا جهد موضوع اكيد رائع

المسآآآج, بالصور, كيفية, عمل
الموضوع التالي

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية