رجيم رااااااااااااائع منقول من عالمي الخاص.......... - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

*سندس*2008 كبار الشخصيات

نحف ورشاقة بدون رجيم ولا رياضة حلم كل دبدوبة<<

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يادبدوبات ياحلوات بعد غياب احييكم و اسلم عليكم واهديلكم وحدة وحدة

واشكركم على كل موضوع وكل خلطة نزلتوها بالمنتدى الرائع ومثل مافدتوني

ابي افيدكم لقيت شي مرررة يجنن صدفة وانا ادور بالمنتديات

وقلت يالله يادبة كيوت جربي منتي خسرانة شي جت على هذا

مو شربنا خل التفاح وعصير الكرفس والعشرق وش عقبه

والله مير واجربه وعاجبتن فكرة عدم وجود رياضة خخخخخخخخخخخخخ

والله مير وانقص كيلو ونص بليلة تكفون قولو ماشاء الله والله ماتصدقون قد ايش فرحت

ويارب تنفعكم وتنقصون اكثر من غير شر ولا إذى وهذي الخلطة لعيونكم الحلوة

لقيت طريقة جوونااااان وتنفع للي ماعندهم إرادة زيينا والي جربوه ناس نزلو 20 كيلو بشهر ماشاء الله

ووحدة 11 كيلو بإسبوعين ^_^

ماراح اقولكي جيبي لبن العصفور وحطيه مع موية بصل وملعقتين حنة والله مررررة سهل

تجيبين 3 اشياء وبقولكي وين تلقين كل واحد

1-لبن زبادي قليل الدسم انا استخدم اكتيفيا الصغير مو الكبير.
2-ملعقة شاي من الشمر المطحون.
3-ملعقة شاي من النخالة المطحونة وفيه ناس يسمونه ردة هذي سلمتس الله تلقينه عند حقين الدقيق اي مطاحن انتي تروحين لهم بتلقينه عندهم اهم شي تخلينهم يطحنونه لين تصير مثل الدقيق.

المقادير الي فوق ملعقة شاي من الشمر المطحون وملعقة شاي من النخالة المطحونة تنخلط مع علبة اللبن

وتنوكل قبل الأكل بخمس دقايق وكوووولي اللي تبينه مقالي مشاوي بس اهم شي قبل كل وجبة تنوخذ.

وهذي نقطة بتفرحك ماتحتاج رياضة و تقول الآدمية يفضل انك ماتسوين اي رياضة لأنه الشمر بيشد جسمك.

اجمل رد على موضوعي هو نسخ العبارة

(( اللهم ارحم والد سندس واسكنه الفردوس الاعلى وجميع اموات المسلمين ))

توقيع