سبع خطوات لحياة ممتعة وأصح للرجال ..}~ - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

انثى حالمة كبار الشخصيات

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
*

تخلص من الكرش:
إذا نقص حجم بطنك
سيرتفع دافعك الجسدي.
عادة يتحلل التيستوستيرون داخل خلايا الجسم الدهنية
ودهون البطن الإضافية تحطم التيستوستيرون بسرعة أكبر
مما يؤدي إلى نقص التيستوستيرون.
لذا إذا تخلصت من دهون البطن
فسوف تزيد من كمية التيستوستيرون في نظامك.

قم بعمل التمارين:

ركز على عمل التمارين المخصصة لمنطقة اسفل الخصر
هذه التمارين يمكن أن تزيد من جريان الدم في منطقة الحوض
وبالتالي تعزز من نشاطك الجسدي

تناول الجوز:

الجوز أو اللوز أو أي شئ آخر يحتوي على الاحماض الأمينية المعروفة باسم arginine¡
والموجودة أيضا في الفاصولياء, سمك ماء البارد (سمك التونا, السلمون)
منتجات الصويا, والشوفان. يروج Arginine لعملية إطلاق الأكسيد النتريكي¡
الذي يبعث الراحة في الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم.
يمكنك العثور على مادة arginine أيضا في المكملات الغذائية
مثل L-arginine
مع ذلك يجب أن لا تتجاوز الكمية أكثر من 2,800 ملغرام في اليوم.

خفض الكولوستيرول:

من بين العديد من الأسباب الأخرى لخفض الكولسترول:
الكولسترول المنخفض سيحسن من جريان الدم ويزيد من الدافع لديك.

انتبه للمؤشرات الأولية:

هل تشعر بحرقة عند التبول؟
هل ترى دما؟
هل هناك أي ضيق عندما تتحرك؟

إذا كان الجواب نعم على أي مشكلة
وإذا استمرت هذه المشكلة لأكثر من بضعة أيام
فجيب أن تقوم بزيارة طبيبك.

قم بعمل فحص ذاتي كل ستة شهور:

حاول تحسس المنطقة المحيطة بالخصيتين
عن أي مؤشر غير طبيعي مثل الطراوة
الألم
الانزعاج
وإذا شعرت بأن هناك شيئا مريبا
فيجب أن تقوم بزيارة طبيبك.
الفحص الذاتي يمكن أن يساعدك في كشف سرطان الخصية مبكرا.

قم بعمل فحص طبي شامل مرة كل سنة:

إسأل طبيبك حول ضغط دمك
الكولوستيرول
ومستويات التيستوستيرون.

إذا كنت تعاني من اي مشاكل في أي منطقة
فهذا سوف يؤثر على حياتك الجنسية في النهاية.

*
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

الهاوِي موقوف مراجعة الإداره

روعة لاعدمناك يالغالية وتبارك ربي قمة

held ..:: مشرف دليلك العام ::..

ابداعك تنثر في الافق بجمال لا يضاهيه جمال
اسسر حرفك
منذ النقطة الاولى
وانتهاء بنقطة النهايه
كلمات رائعه مذهله

مبدعه حد السماء
كنت هنا
تحياتي

انثى حالمة كبار الشخصيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهاوِي اقتباس :

روعة لاعدمناك يالغالية وتبارك ربي قمة

عالي المقام .. الهاوي
دوما حضورك يسعد خاطري ويبهج سريرتي ..
كم تروق لي كلماتك التي تجعلني اميرة حقا ..
غاليي ..
سلم نبض قلمك وحرفك الساحر هنا ..
وتقبل ودٍ لا ينتهي ..

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

انثى حالمة كبار الشخصيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة held اقتباس :

ابداعك تنثر في الافق بجمال لا يضاهيه جمال

اسسر حرفك
منذ النقطة الاولى
وانتهاء بنقطة النهايه
كلمات رائعه مذهله

مبدعه حد السماء
كنت هنا
تحياتي

سيد الحرف الجميل held
ما اجمل نجمك الساطع في عنان السمااء
وما اجمل تغريدك على اغصان متصفحي ..
وما اجمل ورودك المنثورة بين احرفي ..
غاليي ..
لحضورك تبتسم كل الكائنات ..
ولحروفك ينحني قلمي ..
شكرا عدد ما خطت يداك بصفحي ..
ودي واحترامي ..

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

للرجال, لحياة, ممتعة, وأصح, خطوات, سبع

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

للرجال فقط .. الأسباب التي تجعل العلاقه الزوجية ممتعة للمرأه وضعية جماع ممتعة للزوجين يحكى ان ................. قصص ممتعة للاطفال قصة ممتعة بمعاني كبيرة..

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )