قبل ان تضعي الزيت والخلطات على شعرك و كل انواع الزيوت والخلطات بشعرك صح شعرك يستفيد ويطول لكن الفائدة تكون قليلة بس هل رح يكون صحي وكثيف بدون غذاء صحي متوازن

تبين شعر طويل وبشرة حلوة وعيون براقه وصحة دائمة

عليك بتغذيه شعرك من الداخل فالشعر يتعذي عن الطريق الدم الواصل لبصيلات الشعر

في وجبة الفطور احرصي صباحا على شرب ملقعه عسل مع حبة سودا على الريق

وبعدها خلي فطورك يبدأ بسبع حبات تمر

الزعتر وزيت الزيتون يطول الشعر بشكل سحري واسئلي اللي يفطرون زعتر وزيت زيتون ومعروف للكل زيت الزيتون وفوائده للشعر والبشرة والعظام ولكامل الجسم

بعدها تفاحة وموزة بعدة وجبة الفطور على الغداء احرصي على تناول السلطة والخضراوات والجرجير (( كلي الجرجير بدل وضعه على الشعر مش اريح لكي وشوفي شعرك شلون بيطول ويكثيف ويصير صحي
اضيفي للسلطة ملعقه خل التفاح الطبيعي النقي للمحافظه على رشاقتك (( اجعلي لك حصة من المأكولات البحرية مثل السمك وغيره ))

العشاء (( جبنه ولبن زبادي وبعد زيت زيتون مع زعتر وبيض مسلوق وطماط
احرصي على ان يكون لك كل يوم حصة من المسكرات وخاصه اللوز فهو مفيد للشعر لاحتواءه على فيتامين ج
المفيد جدا للشعر

الشعر يا اخواتي مثل النبات يحتاج للعنايه الداخليه وليس فقط موضوع احط خلطات وزيوت لا انكر انها لها دور ولكن الغذاء الصحي المتوازن المتنوع هو اللذي يضمن لك شعر كثيف صحي طويل

احرصي على النوم باكرا لان الشعر يطول اثناء النوم والبشرة تجدد خلاياها اثناء النوم

بس دعواتكم اتمنى تستفيدوا من موضوعي البسيط