حياك ربي أخيتي في منتدانا ،ويوجد أعشاب لذلك لكنني للأسف لااعرفها ولكن الذي أعرف أن بعض المستشفيات والمستوصفات لديها عمليات تجريها لتييقه،وشكرا لك .

هلابيك
موجود فى المنتداى اشياء كثير وطرق عديده لتضييق المهبل انصحك فى
التصفح فى المنتداى راح تجد الي تستفسر عنه
وموفق ان شاءالله

[align=center]
الحمد لله على سلامة المدام

هذا رابط ممكن يفيدك

http://www.0o1o0.com/vb/showthread.p...hybrid&t=11447

وهذا رابط اخر


http://www.0o1o0.com/vb/showthread.php?t=1662


وايضا ممكن تمارس تمرين كيجل


ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات

ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع

بالتوفيق
[/align]

الحمد لله على السلامه,,,
مثل ما قالت شموخ مهره,,, اقول
بالاضافه الى ان بعدالاربعين هناك اوضااع تساعد على التضييق
و منها الوضع الجانبي,,,
المنتدى فيه مواضيع رووعه عن هالموضووع