~.. سن اليـأس لدى الرجال ..~ - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

التسجيل مجاناً
إتصل بنا

التسجيل مجاناً

زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات الأسرية ( عالم الأسرة ) دليل الطب الشامل ~.. سن اليـأس لدى الرجال ..~

انثى حالمة كبار الشخصيات

يعد تغيير الهرمونات جزءا طبيعيا من مرحلة الشيخوخة
على عكس الانخفاض الهرموني الحاد الذي يحدث لدى النساء
خلال فترة الطمث " سن اليأس " .
فإن التغييرات الهرمونية عند الرجال تحدث تدريجيا
على مدى سنوات عديدة

ماهو سن اليأس عند الرجال ؟

يستخدم مصطلح " سن اليأس لدى الرجال " أحيانا لوصف انخفاض
معدلات هرمون التستستيرون المرتبط بالشيخوخة .

لكن سن اليأس لدى النساء وما يسمى بسن اليأس لدى

الرجال
حالتان مختلفتان تماماً ..

فعند النساء تتوقف عملية الاباضة وينخفض معدل إنتاج الهرمونات
بشكل ملحوظ خلال فترة وجيزة من الزمن ..

أما عند الرجال ينخفض معدل إفراز الهرمونات بشكل تدريجي أكثر

وتميل التأثيرات لدى الرجال – مثل تغيرات الكفاءة الجنسية
ومستوى الطاقة والمزاج وصعبة النوم بعمق ليلا – عادة تحدث بالتدريج
وقد تستغرق سنوات عدة دون ان تتم ملاحظتها .

فهم الهرمونات الذكرية

تتفاوت معدلات هرمون التستستيرون بشكل كبير بين الرجال
إلا ان كبار السن – بشكل عام – يميلون إلى إنتاج معدلات التستستيرون
أدنى من الرجال الأصغر سنا
حيث ينخفض هرمون التستستيرون تدريجيا خلال فترة البلوغ
بحوالي 1% سنويا بعد سن الثلاثين وتصل نسبة الانخفاض
في معدلات إنتاج هرمون التستستيرون إلى 50% عند بلوغ
سن السبعين .

علامات وأعراض انخفاض معدلات هرمون التستستيرون

تكون معدلات هرمون التستستيرون لدى بعض الرجال أدنى
من الوضع الطبيعي دون ظهور أي أعراض عليهم
ولدى البعض الأخر قد تتسبب المعدلات المنخفضة
من هرمون التستستيرون بالاتي :-

1- تغييرات في الوظيفة الجنسية :

وقد يتضمن هذا قلة الرغبة الجنسية ، وقلة عدد الانتصابات خلال النوم
وعدم القدرة على الإنجاب ، كما قد تضمر الخصيتان أيضا .

2- تغييرات في نمط النوم :

قد تسبب معدلات التستستيرون المنخفضة أحيانا الأرق
او غيره من اضطرابات النوم .

3- التغييرات الجسدية :

قد تحدث العديد من التغييرات الجسدية بما في ذلك زيادة نسبة الدهون
في الجسم ، وقلة مخزون العضلات والقوة ، وقلة كثافة العظام .
كما قد تكون الأثداء متورمة أو طرية ، وفقدان الشعر
وقد يشعر الرجال بهبات ساخنة وطاقة اقل من تلك التي كانوا
يحسون بها .

4- التغييرات العاطفية :

قد تساهم المعدلات المنخفضة في هرمون التستستيرون في الحد
من الدافع والرغبة الجنسية ، وفقدان الثقة بالنفس ، فقد يصبح الرجل
حزينا أو مكتئبا ومن المحتمل أن يعاني من صعوبة التركيز
وتذكر الأشياء .

من المهم ملاحظة ان بعض هذه العلامات ماهي إلا جزء طبيعي
من الشيخوخة . وقد تنتج أعراض أخرى نتيجة عدد من العوامل
الضمنية المختلفة مثل :

التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية
ومشكلات الغدة الدرقية
والاكتئاب .

والطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها تشخيص انخفاض
معدل هرمون التستستيرون هي فحص الدم .

كيف يتم تشخيص وقف إنتاج الهرمونات الذكرية لدى الرجال ؟

لتشخيص توقف إنتاج الهرمونات الذكرية لدى الرجال "
سن اليأس لدى الرجال " .
يقوم الطبي بفحص جسدي والسؤال عن الأعراض، وقد يطلب الطبيب
إجراء المزيد من الفحوص التشخيصية للكشف عن أية مشكلات صحية
وقد يكون لها يد في الحالة المرضية التي يعاني منها ، ثم يقوم بعد
ذلك الطبيب بطلب مجموعة من فحوصات الدم التي قد تتضمن
فحص مستويات عدة هرمونات في الجسم بما في ذلك مستوى
هرمون التستستيرون في الدم.

هل يمكن علاج نقص إنتاج الهرمونات الذكرية لدى الرجال؟

إذا كانت مستويات هرمون التستستيرون منخفضة
قد تساعد العلاجات بالهرمونات التعويضية في الحد من
مثل هذه الأعراض ، مثل فقدان القدرة الجنسية
والإعياء ، والاكتئاب .
وقد يوصي الطبيب بتغييرات معينة في نمط الحياة كذلك
مثل النظام الغذائي ، أو برنامج تمارين ، أو علاجات أخرى
مثل مضادات الاكتئاب للمساعدة على التخفيف من حدة أعراض
سن اليأس لدى الرجال .

لِـمَ يتوجب علينا التعامل مع المسألة بجدية تامة ؟

بعيدا عن التأثيرات التي قد تكون نقص إنتاج الهرمونات الذكرية
لدى الرجال على نوعية حياة الرجل ، هناك العديد من التأثيرات
الكامنة التي تظهر على المدى البعيد والتي يصعب الكشف عنها مثل
ازدياد خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية ، و هشاشة العظام
مما قد يؤدي إلى زيادة نسبة الإصابة بكسور في الفخذ عند الرجال
كبار السن – بشكل كبير - ، وانحناء الكتفين البطيء المتزايد ، وكذلك
قصر الطول وآلام الظهر..

إشعر انك بأفضل حالاتك :

إليك بعض الخطوات التي يمكنك القيام بها لتشعر بأنك
في أفضل حالاتك :

* كـُن صريحا مع طبيبك :

اعمل مع طبيبك على تحديد ومعالجة أية مشكلات صحية قد تتسبب
أو تساهم في التسبب بالأعراض التي تشعر بها – من تأثيرات
الجانبية للأدوية والعجز الجنسي – وغيرها من المشكلات .

* قـُم باختيار نمط حياة صحي :

تناول طعاما صحيا وقم بإدراج تمارين رياضية في برنامج حياتك اليومي
سوف يساعدك نمط الحياة الصحي على الحفاظ على قوتك وطاقتك
وكتلة العضلات .
فالتمارين الرياضية المنتظمة من شانها حتى أن تحسن المزاج
والتركيز وتعزز النوم الصحي .

اطلب المساعدة عند شعورك بالاكتئاب :

لايعني الاكتئاب لدى الرجال بالضرورة الشعور بالإحباط
قد تعاني من الاكتئاب إن كنت سريع الغضب ومنعزلا ووحيدا.

* كـُن حذرا من المكملات الغذائية العشبية :

لم يثبت مدى أمان وفعالية المكملات الغذائية العشبية بالنسبة
لانخفاض مستويات هرمون التستستيرون المتعلق بالشيخوخة
حيث من الممكن أن تكون بعضها خطيرة .

* أعشاب .. لتنشيط هرمونات الذكورة :

يعمل على تنشيط إفراز هرمونات الذكورة
( التستستيرون والاندروجين ) كلا من :
الخس ، البصل
الفلفل الأسود ، الزعتر ، حب العزيز، الجرجير
الجزر ، اللوز ، البندق ، جوزة الطيب ، الزعفران
الجنسينج ، القرفة ، الزنجبيل ، القرنفل ، النعناع والكرفس .

وقد ثبت علميا أن تنشيط هذه الهرمونات يتطلب تقوية كلا من
الجهاز العصبي المركزي – لتحفيز الغدة النخامية = والخصية
وهذا ما تساعد في إحداثه المواد المذكورة أعلاه بالإضافة إلى
الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن المحتوي على البروتين –
الذي يدخل في تخليق السائل المنوي والحيوانات المنوية –
والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات ، لذلك فأي خلل في هذه
المواد قد يؤدي الى خلل في الهرمونات الجنسية .

من أجل صحة أفضل :

& تحدث إلى طبيبك واستشره فور إحساسك بأي تغير في وظائف
الجهاز البولي أو التناسلي ، وكن صريحا معه.

& الاكتشاف المبكر لأي تعيير سواء كان هذا التغيير حالة مرضية
أو طبيعية يساعد طبيبك على تعديل هذا التغيير الى مافيه صالحك .

& العلاج متوفر لدى طبيبك فلا تتخاذل في حق نفسك
حتى تحصل على نتيجة ايجابية .

& استمر في تنفيذ نصائح طبيبك وواظب على استخدام العلاج
الموصوف لك " فكل مشكلة و لها حل "

مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية ..

توقيع