رجيم للرجال فقط ... ممنوع اضافة اي رجيم نسائي!! - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

الجبيل الصناعيه ..:: جديد ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير / مساء الخير

احم احم الموضوع خاص بالرجال

يعني البنات حياهم بس ممنوع التفلسف مو ناقصين ماشكال :camera:

طيب ندخل بالموضوع تعال يالكيبورد

الرجيم ومااداراك مالرجيم

عندي استفسار للاخوان الي جربو رجيم

وطبعا طبيعة جسم الرجل تختلف عن طبيعة جسم الانثى فارجيم الحريم غالبا ماينفع ع الرجال والعكس

انا طولي 183 سم ووزني 103 كيلو جرام

وابغى انزله الى مابين 80 وال 85 كيلو

فالي عنده رجيم مناسب ياليت يعطينا الطريقه بشرط انه يكون عن تجربه

يعني لا يحط لنا منقول او عن وكالة يقولون نبي شئ مجرب

وياليت يقولنا كم الفتره الي استمر فيها بالرجيم ؟

وكم نزل وزنه ؟

وهل ارتفع بعد ماوقف الرجيم ؟

احم احم ملاحظه بس

البنات الي وزنه 70 او 80 دبه ع قولة البنات

والاولاد الي وزنه 60 او 70 نحيف يعني فيه فرق >>> يرقع انه مو دبه هع :220:

انتظركم ولا تحرمونا تجاربكم فالمنتدى كبير واتوقع فيه المجربين للرجيم