سوائل غير محلاه طبعا اكثرها تكون طبيعية وصنع البيت

يعني انتي اعصري لنفسها جاك عصير برتقال او ليمون او تفاح بالموز والحليب او فراولة بالموز والحليب وما تضيفي فيها السكر ابدا

تكتفي بالسكر الموجود بالفاكهة نفسها

وعلى فكرة لما تقللي السكر بالاكل والشرب تتعودي على عدم وجوده

والله تجيني اوقات اشرب الشاي والقهوة والحليب مر بدون سكر

واذا زاد السكر شوي جسمي يرفضوا ماعاد اكمل البيالة


بالتوفيق جميعا

مشكوووووووووووووووووووره