:sa7l. (139):

لكى تحتفظى بلون شعرك الطبيعى دون ان يظهر فيه اللون الابيض لابد من امداد جسمك
بالعناصر الغذائيه التى تحافظ على لون الشعر طبيعيا بل وتعيده الى لونه الطبيعى واهم

هذه العناصر (فيتامين ب المركب) ويوجد( فيتامين ب المركب)بوفره فى اربع اغذيه وهى:-

القمح واللبن الرائب والخميره والكبده.......... فاذا كنت تودين تحفظى شعرك بطبيعته او

تستعدين لونه الطبيعى فعليك بتناول اللبن الرائب يوميا وتناول معلقه خميره قبل كل

وجبه مع المداومه على اكل طبق قمح (بليله) فى وجبه الافطار والكبده فى الغداء فاذا

داومتى على هذا النظام لمده اربعه اشهر فسوف يعود شعرك لطبيعته .....................مع

تجنب استعمال الصابون القلوى والشامبوهات الرديئة فى غسل الشعر مع عدم استخدام

السيشوارات نهائيا لضرره بالشعر