السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سوف انقل لكم تجربتي من خلال موضوع الريجيم انزال 10 كيلو في اسبوع واحد فقط وبكل امانة من خلال موضوع اخي الساهر الله يعطيه الف عافية وشكراااااااااا فعلا من القلب
بالاول كنت متخوفة والاهم من ذلك التعليقات اللي قال متعب كثيرا واللي قال انتحااااااااااار ههههههههه
انا قررت اخوض التجربة واتحدى واللي حفزني على الموضوع ان بعد 10 ايام معزومة على حفل زفاف
وكنت محتاجة فقط 5 كيلو لكي يكون الوزن المثالي والحمدلله
وقررت اخوض التجربة لكن عندي نقطة ضعف تجاه الايس كريم والشكولاته بشكل مرعب هذا اللي ترك وزني يزيد
ما اطول عليكم
اليوم الاول : ابتدأ بأكل التفاح الاخضر وفعلا كنت كل ما احس بجوع اشرب الماء وخصوصا ان نادرا اشرب ماء لكن صححت الخطأ والحمدلله لقيت النتيجة قمة في الروعة
اليوم الثاني : نفس الطريقة ووجدت نفسي اشبع والحمدلله دون الحاجة الى اللجوء الى الشوكولاته لسد الجوع وابعدت كل ما لذ وطاب من امامي
اليوم الثالث : هو العذاب بحد عينه لانني اكره الحليب وخصوصا اذا كان شربه لوحده بدون اضافات ياي عذاب احسست بالجوع وخصوصا بالليل لكن كنت اصبر نفسي
اليوم الرابع : الحليب ايضا وكان الله بالعون وفعلا كنت اتمنى ان ينتهي اليوم بسرعة
اليوم الخامس : المفضل لدي لانني احب الاناناس بشكل كبير وكان الاختيار الثاني كيوي لكنني فضلت الاناناس طبعا
اليوم السادس : اناناس ايضا وبدأت تظهر علي التغيرات بوجهي وجسمي وخصوصا من المقربين وهذا مازادني تشجيعا على مواصلة الانتحاااااااار اقصد المشوااااااااار هههههههههههه
اليوم السابع : وجبة بدون لا تحتوي على دهون ولا نشويات وكان نهاية المطاف ولله الحمد
الملاحظات : انني كنت انزل بشكل يومي لكن للامانة لم انزل 10 كيلو نزلت 7 كيلو فقط وذلك يرجع لانني لم امشي كثيرا الا يومين فقط الجو لا يساعد ههههههههه
وانني استطعت ان اذهب الى حفل الزفاف وبدلة العرس صارت على مقاسي والحمدلله رجع جسمي كسابق عهده ادعولي الله يتمم علي بعافية
شكراااااااااااااا جزيلا اخي الساهر مره اخرى على الموضوع فعلا استفدت منه وحبيت انقل لكم تجربتي مع التحدي وخصوصا اللي عندها ازمه تبي تنحف بوقت قياسي مثلي
ولكم مني جزيل الشكر تحياتي :222:
العرض العادي
