تحضير كفتة بسعرات حرارية أقل - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

التسجيل مجاناً
إتصل بنا

التسجيل مجاناً

زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات الأسرية ( عالم الأسرة ) دليل المطبخ و التغذيه تحضير كفتة بسعرات حرارية أقل

تحضير كفتة بسعرات حرارية أقل

عميد المنتدى ..:: مشطوب العضوية ::..

تحضير كفتة بسعرات حرارية أقل

المقادير:
400 جرام من اللحم المفروم
كوب من البرغل
كوب من الماء المغلي
كوب من النعناع
2/1 كوب من البقدونس
ملعقة صغيرة من الكمون
1 حبة بصل
1 حبة طماطم
2 ملعقة كزبرة خضراء
2 ملعقة عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة من السكر
2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون

طريقة التحضير:
ينقع البرغل في الماء حتى تجف الماء و يفرم البصل و النعناع و البقدونس و الطماطم و الكزبرة الخضراء
يخلط اللحم المفروم مع البرغل و النعناع و البقدونس و الكمون حتى يصبح مزيج متجانس ثم يوضع في أسياخ خشبية و يترك في الثلاجة مدة ساعة
في هذه الأثناء تصنع الصلصة بخلط البصل و الطماطم و الكزبرة الخضراء و عصير الليمون و قشر الليمون و السكر و تترك في الثلاجة لحين الاستعمال
تشوى أسياخ الكفته على الفحم أو في الشواية ثم تقدم مع الصلصة

احــــسآآس مرهف ..:: مشطوب العضوية ::..

مااااااااااشي نجرب ونشوووووووووف ههههههههههه
وابعتلك طبق ونعزم احساس عالي عشان بيزعل ههههههههههه
ههههه ميرسي ليك

عميد المنتدى ..:: مشطوب العضوية ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احــــسآآس مرهف اقتباس :

سيدتي الغالية
انا موافق هههههههه
ميرسي ياعسل على المرور العطر
ودي مع تحياتي القلبية

أقل, بسعرات, تحضير, حرارية, كفتة

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

ممارسة الجنس لا تفقد الجسم سعرات حرارية كثيرة تناول خبز الطحالب يحرق سعرات حرارية تماما مثل ممارسة الرياضة .. تخلصي من 100 سعرة حرارية … بثلاث طرق فقط ! كفتة بالجلاش كفتة بطاطس‏‎

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )