ج ـــلــنار ..:: نائبة المشرف العام ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


طبق للرجيم ,, سمك مشوي



المقادير: -
فيليه سمك - حبق او ريحان اوراق- ورق سبانخ- ليمون دوائر او ترنشات- بصل مقطع جوانح

الطريقه : -



نحضر اوراق السلوفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك

2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلوفان كل على حده
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط.
وبالهناء والعافيه



توقيع
سبحان الله وبحمده
مون فايس ..:: مشرفه دليل المطبخ والتغذيه ::..

فعلا يقال ان السمك المشوي من اهم ماكولات الريجيم الصحي

سلمتي لنا دووما متميزة

الف شكر لاجتهادك

توقيع
حلو بس صغير ..:: مبدع و مميز ::..

لذيذ جدآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ

قطة المنتديات ..:: مبدعه مميزه ::..

طيق خقيف سلمت يمنك غاليتي

توقيع
[flash=http://i1008.photobucket.com/albums/af203/engineershady/e7280f9e.swf]WIDTH=500 HEIGHT=500[/flash]

elbasha sherif ..:: عضو مميز و فعال ::..



توقيع


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية