أكل الموز قبلَ الـ / نوم ؟؟؟ - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

[rainbow]
أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

[/rainbow]

سماااااااااح ..:: عضو مميز ::..

يسلموووووووووو

توقيع

>شفت المقفي وربي ما أتبعه لو خطوتين<
>وأصبعي وهواصبعي لامن غدرني أبقطعه<
>بأسألك سؤال واحد والجواب بكلمتين<
>لاصار قدرك والهوي خصمين من توقف معه<
>ياخي عز الكرامه وانت دايم مستهين<
ياخي ضرسك لو يعورك بذمتك ما تشلعه،،<

قلبي عن غيره تسكر ..:: ذهبي ::..

لاهنتي على مرووورك

كل الغلا.. ..:: عضو ::..

يسلمووووووو

توقيع

قلبي عن غيره تسكر ..:: ذهبي ::..

لاهنتي على مرووورك

أكل, نوم, الموز, الـ, قبلَ, ؟؟؟

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

فوائد الموز ..~ فوائد الموز حقائق عجيبة عن الموز. فوائد الموز انَتبه .. قبلَ أن تَكونَ هذهِ نِهَايَتُكـ

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )