انثى حالمة كبار الشخصيات

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:burlywood;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
*


العديد من الاعشاب الطبيعية وايضا الخضروات الطبيعية الطازجه
لها دور فعال فى المساعدة على تخسيس الوزن
وشد الجسم ومنع الترهلات اثناء الرجيم

لكي معظم الاعشاب و الخضروات المساعدة فى التخسيس
و تفاصيل إستخدام و فوائد كل واحد منهم …

فهيا نبدأ :

1 – الكرفس

وهو خضرة هامة و مفيدة جدا فى انقاص الوزن
حيث أن عصيرة يظل محتفظا بفيتاميناتة
وايضا ينظف الجسم من الماء الزائد لأنة مدر للبول
و يمكنكي أكلة نيئا فى السلطة او تعصري عروقة
وتشربي كوب منه يوميا لمدة 3 أسابيع
أو يمكنك طبخة مع حساء و أكلة
و يستخدم الكرفس بصورة كبيرة فى الولايات المتحدة
فى الحملات التى تهدف إلى مكافحة السمنة.

2 – الفلفل الأحمر

و من أهم فوائدة أنة يحفز الجسم و يساهد فى زيادة معدل التأيض
أى حرق السعرات الحرارية لذلك فهو يساعد جدا فى عملية التخسيس
و أجريت دراسات فى جامعة اوكسفورد فى بريطانيا
حيث أضافو نصف ملعقة من الفلفل الاحمر و نصف ملعقة من الخردل
إلى طعام بعض الناس البدناء فوجدوا إرتفاع التأيض لديهم بنسبة 25%
بذا ينصحوا بإضافة الفلفل الاحمر و الخردل
لكل وجبات الطعام لمن يريدون أن ينقصوا وزنهم .

3 – الكمون

يقوم الكمون بزيادة معدل التأيض لأنة يزيد من درجة حرارة الجسم
مما يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية
لذا فالكمون يساعد كثيرا عل نقصان الوزن و إزابة الدهون.
و هناك فوائد أخرى للكمون غير نقصان الوزن
فهو يحسن حالة الجهاز الهضمى
و يمنع تخزين الدهون فى الجسم يساعد على حرق الدهون من الجسم
بمقدار 25%ولا يوجد له اى أثار جانبية
و لتحقيق أفضل إستفادة منة يمكنكي تناولة مع أعشاب أخرى
تساعد فى تخسيس الوزن مثل الزنجبيل و الشمر و الينسون و الخردل
و يمكن استخدامة أيضا مع التوابل الاخرى كالحلبة و الفلفل الاسود .

4 – الكرز

يمكنك تناول فنجانا واحدا من عصير عنب الكرز يوميا على الريق
و فنجان أخر قبل الغداء مع برنامج غذائى جيد فيمكنة إنقاص وزنك 4 كيلو جرام فى الشهر
و هناك فوائد أخرى للكرز فهو منسق فعال للجسم و يزيل السموم و يقوى العضلات .
و حتى تستخدمة لإنقاص وزنك يفضل اكلة بين الوجيات
و ليس بعد الطعام و أيضا عدم شرب الماء بعد تناولة مباشرا
حتى لا يسبب اضطراب فى الهضم .

5 – حبة البركة

هل تعلمي أن تناول منقوع حبة البركة يذيب الدهون المتراكمة فى الجسم
و يخرجها مع مع البول بالأضافة لغناها بفيتامين أ المفيد جدا للعينين و الرؤية
فإحرصى على تناولها
و فيها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
“الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام”..
أي الموت .

6 – خل التفاح

خل التفاح مذيبا ممتازا للدهون ويخلصكي من وزنك الزائد
حيث يحفز الجسم و ينشط عملية التأيض
مما يجعل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية
و هو غنى أيضا بالبوتاسيوم الذى يساعد على إزالة المواد السامة من الجسم
و نقل المغذيات إلى الخلايا كما تقوم مادة “البيتا كاروتين” الموجودة فية
على تخليص الجسم من الجذور الحرة والتى تعمل بدورها على تدمير الدهون و البروتين
وحتى الحمض النووى وينصح بتناوله إما برشه على السلطات
أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين فى اليوم.

*
[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..
الهاوِي موقوف مراجعة الإداره

ياسلام عليك حرسك الرحمن وتبارك ربي دكتورة في كل فن واتجاه ،لاحرمنا ربي منك ولا من إبداعك وحسنك وجمالك وروعتك

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

يعطيك العااااااااااااااااااااااااااااافيه على روعة الطرح

توقيع
دلوعه موووت ..:: مشرفة دليل الترحيب والمحبة ::..


الله يعطيك آلعآفيه

توقيع
يـ الله :
كان بقى لي بالعمر | ليلة
عسى آخر جلوس ليّ يكون بـ [حضن سجّادة ]
اللهم اتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار ..
held ..:: مشرف دليلك العام ::..

شكرا لك على المعلومات المفيدة

واتمنى الشفاء لجميع المرضى

وعدم اصابت الأصحاء بأي سوء
تؤبشيني مبدعة في كل المجالات
ماشاء الله عليكي
للاضافة فقط فإن هذه الوصفات
لا تعمل دون ان ترفق بالرياضة
ونظام غذائي صحي و متوازن
و أفضل ان تكون تحت اشرف الطبيب المختص
على فكرة ح جربها وردلك خبر اذا نفعت معي ههههههه
تقبلي مروري البسيط


Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية