زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات الأسرية ( عالم الأسرة ) دليل الاطباق الصحية دايت Diet تخسيس الجزء السفلي من الجسم ..!
عرض المزيد
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد
تخسيس الجزء السفلي من الجسم ..!
انثى حالمة كبار الشخصيات

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:burlywood;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
*


من أفضل الوسائل المساعدة عليه هو المشي بعد الأكل
ويكون كعب الحذاء لا يزيد عن 2.5 سنتيمتر ويكون من المطاط

المشي يكون بعد الأكل وليس قبل الأكل أو استبدال المشي بعمل
تمرينات موضعيه مثل تمرين العجلة وأنت جالس
وإذا أردنا تخسيس الجزء العلوي نمشي قبل الأكل

تناول مواد غذائية تساعد في حرق الدهون
وتساعد على التمثيل الغذائي
مثل وضع بعض التوابل في الطعام منها ..

الكمون والفلفل والشطة والزنجبيل والقرفة
وتناول الفجل الأحمر والجرجير
شرب مغلي الزنجبيل والقرفة قبل كل وجبه
يساعد على حرق الدهون

عمل حزام على الصره يضغط على البطن
وعلى المعدة ويساعد في تصغير حجم البطن

من الأشياء الخاطئة التي يمارسها الشباب الآن
تنزيل حزام البنطالون أسفل البطن
مما يساعد على كبر حجم البطن
ويؤدي إلى أضرار جسيمه ..

*
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..
ج ـــلــنار ..:: نائبة المشرف العام ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

تسلم الايااادي يابعدهم ع المعلومات الهامه والراائعه

أشكرك جزيل الشكر

توقيع
سبحان الله وبحمده
انثى حالمة كبار الشخصيات
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

جلنار ..
دوما حروفك الراقية اجدها بحرا
تسبح بها خيالاتي ..
لاحرمت ودمتي كما انت ..


توقيع


عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب
بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .
ﺂحبَبت بِصدقٌ ..
فراشه فوشيا ..:: عضو مميز ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

يسلموووو معلومات رائعة

توقيع
كل الأصوات إذا ارتفعت تصبح ضجيجاً .!!


إلا أصوات القارئين للقرآن ،


كلما ارتفعت أصواتهم ازدادت خشوعـاً
...
اللهم اجعلنا من اهل القرآن...
نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..
تقييم هذه المشاركة
خيارات الرد
إقتباس والرد

يعطيك العاافيه على روعة الطرح المتميز

توقيع
الجزء, الجسم, السفلي, تخسيس
الموضوع التالي

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية