كيف تتعاملين مع تقلب المزاج خلال الحمل؟ - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

التسجيل مجاناً
إتصل بنا

التسجيل مجاناً

زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات الأسرية ( عالم الأسرة ) دليل الحمل و الولادة كيف تتعاملين مع تقلب المزاج خلال الحمل؟

كيف تتعاملين مع تقلب المزاج خلال الحمل؟

انثى حالمة كبار الشخصيات

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:70%;background-color:black;border:4px double royalblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

هل تعانين من تقلب المزاج الذي يرافق المرأة عادةً أثناء فترة حملها.
إليك في ما يلي من نصائح لتساعدك على التعامل مع هذه المتغيرات:

(اكتشفي كذلك كيفية التخلص من تقلبات المزاج خلال الدورة الشهرية)

- تذكري دائماً أنّ ما تمرين به حالة طبيعية بالنسبة إلى التغيرات الهرمونية الناجمة عن كونك امرأةً حامل.

- هوّني على نفسك وتجنبي التركيز على كل التفاصيل دون استثناء

حيث أنّ كثرة التفكير تولّد الإرهاق والتعب

- تقربي من زوجك واطلعيه على ما يجول في خاطرك وما تفكرين به من أمور وما يسبب لك الإنزعاج.
دعية يشعر بأنّه قادر على مساعدتك والتخفيف عنك.

- قومي بنشاطات تمنحك الشعور بالسعادة والرضى
كالتسوق التدليك واقضي بعض الوقت مع زوجك خارج المنزل ترفيهاً عن النفس وتغيّراً للمزاج.

- تشاركي وزوجك همومكماـ
اصغ له وليصغ لك
حدّثيه عن مخاوفك ومشاكلك وأفكارك
ودعيه يتحدث بدوره عما يشغله أو يفكر به من مسائل.

- اتبعي نظاماً يبعد عنك الجهد والإرهاق
وخذي قسطاً كافياً من الراحة والنوم
وتناولي طعاماً صحياً ومغذياً
ورفهي عن نفسك بقدر ما تستطيعين.

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

ج ـــلــنار ..:: نائبة المشرف العام ::..

يعطيك العاافيه يالغلا على نقلك الرااائع والمفيد
شكري الجزيل لك
ودمتي بخير

توقيع

سبحان الله وبحمده

انثى حالمة كبار الشخصيات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ج ـــلــنار اقتباس :

يعطيك العاافيه يالغلا على نقلك الرااائع والمفيد

شكري الجزيل لك

ودمتي بخير

سيدتي ..
جنائن من ورود الياسمين خواطر تعانق ثغرك ..
كوني بالقرب دوما لدعمنا للافضل ..
شاكرة هذا التودد الغير مستغرب عنك ..
تقبلي فائق احترامي وتقديري ..
..