مجموعة نصائح مهمة تهم كل بنت ومتزوجة :

1- تنشيف المنطقة بعد كل حمام لان الرطوبة مكان مناسب لنمو الفطريات ... ويكون التنشيف من الامام الى الخلف وليس الع** لا كي لا تنتقل البكتيريا .

2- - ضرورة تغيير الملابس الداخلية على الاقل مرتين او ثلات مرات باليوم وان تكون قطنيه 100 % لكي تمتص العرق وتكون مريحة.

3- ازالة الشعر من المنطقة باستمــــــرار - وخصوصا - بعد الدورة الشهرية لان البكتيريا تعلق في الشعر فتؤدي الى الالتهابات .

4- ابدا ابدا.. لاتستخدمين الصابون للمنطقة الحساسة لانه ضار جدا.. لان المنطقة فيها نوعين من البكتيريا .. نافعة - وضارة والصابون يقتل البكتيريا النافعة من المنطقة و المفروض أن تكون متواجدة اساسا ... وبذلك الصابون العادي يسبب لك التهابات وجفاف .

5- استخدام الغسول النسائي المتواجد في الصيدليات او غسول الماء والملح ... لتعقيم المنطقة وتنظيفها وقتل البكتيريا الضارة والتقليل من الافرازات .

6 - استخدام المسك بعد الدورة لانه (( سنة نبوية ))

7- ضرورة ترطيب المنطقة بأي كريم مرطب لان السواد يأتي نتيجة الجفاف.

8-و التي تعاني من السواد انصحها بلبس (الشورتات القطنية) .

9- استخدام الفوط الصحية القطنية وقت الدورة لان الالويز يؤدي الى الحساسية .

10- اغسلي ملابسك الداخلية بماء ساخن للقضاء على البكتيريا .

11- الاكثار من شرب الماء .