الـــ،،،ــــااهر ..:: المشرف الـعـام ::..

المرقوق السعودي: صحي وسريع




المرقوق هو طبق سعودي تقليدي تقدّمه الدكتورة ريما سلمان، أخصائية تغذية علاجية ورياضية، بطريقة . تشير إلى أن المرقوق هو عبارة عن الدقيق مع النخلة ويعجن في الماء ثم يعجن ويترك حتى ينشف ليصبح قرصان الغني بالألياف.
مقادير المرقوق الصحي، ملعقة زيت واحدة، باذنجان، قرع، كوسى، مرق الدجاج، فاصولياء، ملعقتان من صلصة الطماطم، ملح حسب المذاق، وكوبين من المرقوق.
يقلّب الزيت مع الخضار ثم يضاف إليه مرق الدجاج وبعدها الصلصة تترك على النار حتى تنضج، وأخيراً توضع في الصحن مع المرقوق وتقدّم حارة.

توقيع

المشرف العام
::
أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك ..
ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد ..
بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر ..
::
المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده
وتذكر بأن هناك غيرك من الأعضاء ..
وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل ..
::
انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً ..
::
المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل ..
::
لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك ..
::
عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك ..
بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..
::
قبل أن تعمل أي شيء تذكر أن الله عز وجل يراك ..
::
نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

بجد طبخه جداا رااااائعه

توقيع
الـ ع ـنود ..:: مراقبة عــامه ::..

المطبخ السعودي مطبخ معروف
بكل ما لذ و طاب

شكرا لك مشرفي الفاضل على ما روعة الطرح
لا عدمنا جديدك
احترامي

نجمةالفجر ..:: عضو مميز ::..

مشكور معلمنا
وطريقة سهله وسريعة ومفيدة عز الطلب

توقيع

منور يالعنــــــــــــــــيف
لالالالا تنسوه عضو مشهوور
ههههه علشان تنبسط أكثر
الـــ،،،ــــااهر ..:: المشرف الـعـام ::..

منورين الموضوع بحضوركم وتشريفكم

ودي و احترامي

توقيع

المشرف العام
::
أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك ..
ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد ..
بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر ..
::
المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده
وتذكر بأن هناك غيرك من الأعضاء ..
وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل ..
::
انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً ..
::
المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل ..
::
لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك ..
::
عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك ..
بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..
::
قبل أن تعمل أي شيء تذكر أن الله عز وجل يراك ..
::
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية