*العسل الاسود فهو مهم جدا لعلاج فقر الدم الفلفل الأخضر
وكذلك السبانخ والاهم الكبدهفي هذ ا المجال

* عسل قصب السكر مفيد جدا لفقر الدم

*حبة وحدة من كل من
(البنجر-تفاح-برتقال-موز) تخلطينها في الخلاط وتحلينها بعسل

*هذا العصير يلي يقوي الدم بشكل سريع وملحوظ خلال اسبوع مكوناتة ...
حبه بنجر نص برتقاله نص تفاحه ملعقه سكر كاس ماء الطريقة ...
يقشر البنجر ويوضع بالخلاط مع البرتقال والتفاح لتحسين الطعم
لان البنجر ليس له طعم فلازم معاه فاكهه ويوضع الماء والسكر ويخلط جميعا
ثم يصفى ويشرب يستخدم في الصباح قبل الاكل
وفي الظهر وليلا قل النوم استخدميه لمده اسبوع
وتلاحظي الفرق وزياده الدم

* الغذاء المتوازن :
على مريض الأنيميا أن يطبق هذه الوصفات وأن يحسن من عاداته الغذائية
وذلك بالإكثار من تناول الحبوب السمراء والخضروات الورقية
مثل الجرجير والخس والخضروات
مثل الطماطم ويتناول الفواكه مثل :
الكرز والتفاح والبرتقال ويتناول اللحوم الحمراء بإعتدال
يفضل الإكثار من تناول الماء والخضروات
خاصة قبل البدء بالواجبات
لاحتواء الخضروات على الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع
وتساهم في خفض كمية السكر والكوليسترول
قبل أن يتم امتصاصها إلى الدم.

اما للحامل مريضه السكري شفاها الله ثلاثة أصناف من الفاكهة بحد أعلى في اليوم مثل:
- حبة صغيرة من التفاح، البرتقال، الموز، الكيوي، الأجاص، الجوافة، الدراق والخوخ.
- حبتين صغيرتين من التين، البرقوق،
- نصف كوب من العصير، 3 حبات من التمر.
- يفضّل تناول الأسماك والدجاج واللحوم بعد إزالة كافة الجلد والدهون
الظاهرة مسلوقة أو مشوية وعدم قليها بالزيت.