الطب الصيني ..لتتخلص من الغضب

--------------------------------------------------------------------------------

غضبك المفاجئ.. وخوفك المستمر.. وقلقك بدون سبب يؤثر علي صحتك!! وعلي مستوي طاقتك،
لذلك فلابد أن تلجئي للتدريبات التي تساعدك علي التخلص من مشاعرك السلبية وموازنة
الطاقة داخل جسمك في دقائق قليلة.

يقول العالم 'مانتاك شيا' المتخصص في فنون العلاج بالطب الصيني القديم كل منا يستطيع
أن يكون طبيب نفسه عندما نعرف كيف نتحكم في مشاعرنا ونرتبط بأنفسنا من الداخل عن
طريق اتصالنا بأعضاء جسمنا كالكبد والكلي والقلب والطحال والرئتين.. فكل عضو من
أعضاء الجسم يرتبط بلون معين ومجموعة من المشاعر الايجابية والسلبية..

وكما جاء في الطب الصيني وهناك أسلوب لعلاج وموازنة المشاعر من الداخل يطلق عليه 'الأصوات الشافية'..
ولأن كل عضو من أعضاء الجسم يتصل ببعضه البعض فإن أي تأثير علي احدها يؤثر علي
الآخر بالسلب أو الإيجاب.. فإذا كنت في حالة غضب يتأثر الكبد أولا والذي بدوره يؤثر علي
بقية أعضاء الجسم الأخرى وكذلك إذا كنت في حالة حب يتأثر القلب أولا وبعده جميع أعضاء
جسمك بهذه الحالة العاطفية..

وهذه بعض التمارين التي تجعلك متوازنة نفسيا وعاطفيا وتخلصك من المشاعر الزائدة بتسريبها
إلي الأرض مثلما يحدث في الكهرباء الزائدة للأجهزة وتبدأ هذه التمارين بابتسامة صغيرة من القلب
ووضع اليدين عند منطقة الرئتين اعلي الصدر وتخيل الضوء الأبيض داخل الرئتين ثم رفع اليدين
وقلب الكفين إلي اعلي ورددي حرف 'السين' بصوت مسموع ثم عودة الابتسامة إلي الرئتين من الداخل
ورؤية الضوء الأبيض مرة أخري.. وهذا التمرين يخلصك من العواطف السلبية المرتبطة بالرئتين
ومنها الاكتئاب والألم والحزن.. وتحل محلها مشاعر الشجاعة والقوة والإخلاص.

ونعود ونضع اليدين علي الكليتين ونبتسم إليها ونري الضوء الأزرق ثم نضم الساقين إلي الصدر
ونردد كلمة 'تشوووو' والتي تشبه صوت الماء وهذا التمرين من شأنه تخليص الجسم من مشاعر الخوف والشك
ونعود ونلامس الكليتين ونبتسم ونشعر بالهدوء والنبل والثبات.. ثم نتجه إلي الكبد عند الجانب الأيمن تحت القفص الصدري
ونتخيل رؤية الضوء الأخضر ثم نرفع يدينا لنتشابك معا ونقلب الكفين إلي أعلي ونميل في اتجاه الجانب الأيسر
ونردد حرف 'الشين' بصوت مسموع وهذا يخلصك من مشاعر الغضب والإحباط والغيرة
وينصح 'شيا' بعمل هذه التدريبات عدة مرات يوميا أو عند اللزوم لموازنة المشاعر الداخلية