نااااااادي المنتدى تعالوا اشتركوا بسرعة العدد محدود - الصفحة 6

ادوي قلبي المجروح ..:: مبدع و مميز ::..

هلا نوااااره كيفك ياعسل

شفت موضوعك وجد شدني

طبعاا انا زايده كم كيلوا الايام الي فاتت

طبعاا من الكسل وقل الحركه

بس ابشرك اخذت لي سير وصايره امشي عليه بالاول جد تعبت لان الدهون متركزه في اماكن معينه

بس الحمد لله كل شي بالاول صعب بس بعدين تعودت عليه نقصت تقريباا 5كيلو

وباقي ماوصلت للي في بااالي ههه اتشرط بعد يعني يبيلي 3 كيلوا

بس جد الرياااضه ياناس جد مهمه للجسم وحتى والله للنفسيه

تشد الجسم وحتى تحسين بالنشااط طول اليووم

ومشكوووره ياعسل وراح اقولك اخباري اول باول

توقيع

(( انا بنت شيخ"ن" قليل العذاريب

كم ديرت"ن" من طيب ابوي عرفتني ))

ادااااااااااااااااوي قلبي المجرووووح

ساااااااااااااااااااامحوني اذا اخطيت او غلطت في حقكم
يمكن ارووووووووووووح وماااااااااارجع

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

هلابك وحياااك يااااااااعسل

حلو 5 كيلو انجاااااااااااااااز والله مشااءالله عليك

يالله شدي حيلك وبشريني

توقيع

الاء-- ..:: عضو مميز ::..

الرقص من التمارين الحارقه عندك الرقص الخليجي والهندي ويلا نحرق سعرات والجنس يحرق عرض خاص للمتزوجين

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

اكيد اي حركه فيهاا مجهوود وتنفس سريع وتعرق تعتبر حرق لسعراات الحراريه

من ثم نقصاان في الوزن

الاهم شرب الماااااااااء تعويض مفقدنااه من المااء بسبب التعرق

توقيع

نوااارة ..:: كبار الاداريين ::..

المهم معلينااااا يالله ريااضة الصبااح مهمه لابد نعملهاااا كل يووم

كذااا النشااط صح

توقيع

قد يُعجبك ايضاً

عشقي الا محدود ....صور مبروووووك الفوووز لنجوم ستار اكاديمي المنتدى تعالوا نهنيهم بسرعة بسرعة ابغى ترحيب قوي ........ بنات تعالوا بسرعة ضرورى مرة تعالوا هنا حملة يد بيد لنعذب صاحب هذا المنتدى انقلاب...

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )