تملكني غلاك ..:: مشرفة المنتديات الإسلامية ::..

موضوع رؤؤؤعه بروعة صاحبتو ومفيد

لي رجعه

توقيع
فلآش عجز لسآني وصفه وجزاه كل من عمله الجنة


أنصحك يَ تملكني غلاك مشاهدته..أتركك مع الفلآش:




[flash=http://www.emanway.com/media/flash/1271841618.swf]width=500 height=260[/flash]

كل دقيقه من أعمآرنآ >>أنفاس<< لآتعود
فلتكن لأنفآسك حلآوة {الأستغفار}في كل حين
سيــــدة الغيــــد بنتظار تفعيل العضوية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تملكني غلاك اقتباس :
موضوع رؤؤؤعه بروعة صاحبتو ومفيد

لي رجعه

توتو ي عمري مو قلنا مانبغى ردود شكر وتشكرات ..؟
خخخخ

نبغى معلومـــــــآآت فديتك
في انتظار عودتك ي قلبي :msn-c8f54a4780:

سيــــدة الغيــــد بنتظار تفعيل العضوية

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:85%;background-color:silver;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة
تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % ..

[/ALIGN]
[/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

تملكني غلاك ..:: مشرفة المنتديات الإسلامية ::..


سوري سيدوو
: البرتقال أغنى فاكهه بفيتامين سي

معلومة خاطئة
يعتقد كثير من الناس بأن البرتقال هو أغنى فاكهة تحتوي على فيتامين سي

الصواب



أكدت دراسة علمية مصرية أن ثمار الجوافة أغنى أنواع الفاكهة بفيتامين «سي» c، وأن محتوياتها منه تعادل 10 أضعاف ما يحتويه البرتقال من هذا الفيتامين. وقال اختصاصي البساتين بمركز البحوث الزراعية التابع لوزارة الزراعة المصرية، الدكتور عبد العزيز أحمد ل«الشرق الأوسط»، إن التحاليل الكيميائية المقارنة أثبتت تفوق ثمار الجوافة على سائر أنواع الفاكهة بفيتامين «سي»، إذ وجد أن الثمار تحتوي على 336.8 مليغرام من الفيتامين لكل 155 غراما من الثمار.




وهذا المحتوى الغني يعادل ما يحتويه البرتقال من 4 إلى 10 مرات، الأمر الذي يجعل ثمار الجوافة مهمة للغاية الآن، إذ تتوافر بالأسواق مما يمكنها من القيام بدور وقائي لنزلات البرد. وتوجد أعلى نسبة من هذا الفيتامين بقشرة الجوافة الخارجية، يليها اللب الخارجي ثم اللب الداخلي. وحذر الباحث من لجوء البعض إلى تقشير ثمار الجوافة، خصوصا إذا كانت صلبة بعض الشيء، لأن هذا السلوك يفقد المستهلك أهم مميزات الثمار.

موضحا أن نسبة السكريات تعتبر منخفضة إلى حد كبير في ثمار الجوافة، الأمر الذي يجعلها ملائمة لمرضى السكري أكثر من باقي أنواع الفاكهة.


وأكد أن فوائد الجوافة لا تقتصر على الثمار، بل أن فوائد أجزاء الشجرة لا تعد ولا تحصى من كثرتها وظهور استخدامات جديدة لها من وقت لآخر

توقيع
فلآش عجز لسآني وصفه وجزاه كل من عمله الجنة


أنصحك يَ تملكني غلاك مشاهدته..أتركك مع الفلآش:




[flash=http://www.emanway.com/media/flash/1271841618.swf]width=500 height=260[/flash]

كل دقيقه من أعمآرنآ >>أنفاس<< لآتعود
فلتكن لأنفآسك حلآوة {الأستغفار}في كل حين
سمير * ..:: مشرف دليلك العام ::..

السبانخ خضار ورقي له قيمة مغذية إستثنائية.



فهو يملك كل ما تحتاج له لتتمتع بصحة جيدة:
الفيتامينات، المعادن، المركبات النشيطة والأحماض العضوية.

كما أنه لذيذ جدا!1


1. السبانخ مفيد للجهاز الهضمي. للسبانخ تأثير مفيد على الأمعاء. فهو خضار غني بالليف.

إذا تناولته بطريقة منتظمة، فسوف يعتني بجهازك المعوي.

2. أكل السبانخ يحيد تأثير الصوديوم. يساعد أكل السبانخ بإنتظام على تثبيت ضغط الدم.

لأن السبانخ يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، الذي يحيد التأثير المضاد للصوديوم على الجسم.

إذا كنت تضع ملح أكثر من اللازم في كل شيء تأكله ولا تستطيع أن تتخلى عن

هذه العادة السيئة (بالمناسبة، يعتبر الأطباء الملح والسكر ضاران تماما مثل السجائر والكحول)،

فيجب أن تحاول أكل الأطعمة التي تحتوي على كمية اقل من البوتاسيوم.

3. السبانخ مفيد لعمل جهاز القلب والأوعية الدموية. بالمناسبة، هذا ليس كل شيء عن الضغط.

فقد ثبت أن بعض المكونات مثل بروتين سبانخ تقلل من تحول peptide angiotensin I

إلى angiotensin II . هذه العملية تجعل الأوعية الدموية ضيقة وتزيد من ضغط الدم.

بالإضافة، يحتوي السبانخ على اللوتين أيضا، الذي يمنع تشكيل جزئيات الكولوستيرول

الضارة ويخفض من خطر تضييق الشرايين- العامل الرئيسي لإرتفاع ضغط الدم.

4. يحافظ على عظام صحية، ويمنع النزف. يحتوي السبانخ على فيتامين ك

المسؤول عن تخثر الدم. ولكن ليس من المهم منع النزف فقط.

فهو يتعاون مع معادن أخرى (فسفور ونحاس وخارصين ومنغنيز ومغنيسيوم)

تحافظ على عظامنا قوية وصحية، مما يساعد الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم.

وبالطبع: السبانخ يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل نخر العظام.

5. السبانخ مانع للتأكسد. الفلافونيدات التي يحتوي عليها السبانخ تعمل بشكل جيد

على منع الشيخوخة المبكرة وأخطار السرطان. فهي تخفض تأثير الجذور الحرة على الجسم،

التي تدمر الخلايا وتروج لتطوير الأورام الخبيثة.

6. السبانخ يقوي مناعتك. وجود فيتامينات أي، ج، إي، دي وب يجعل

السبانخ طعاما مثاليا لتنشيط نظام المناعة “خط الدفاع الأول عن الجسم”،

والذي يساعد في إبقاء الخلايا منيعة بكمية كافية لإعلام الجسم بوجود تهديد مثل العدوى أو التأثير المرضي.

7. تخفيف الوزن. من الفوائد الأخرى للسبانخ تخفيف الوزن. يحتوي السبانخ على العديد من المواد المغذية المنخفضة بالسعرات

الحرارية.

توقيع

[flash1=http://img8.7ozn.com/files57/2012-12/09de13551528501.swf]WIDTH=400 HEIGHT=350[/flash1]


حسبي الله ونعم الوكيل


الساهر



أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية