المتوازنة معه كما يقدمها الدكتور فاروق
شاهين مدير معهد التغذية في القاهرة سابقا وهي :

1 - ابدئي وزوجك يوماً مليئاً بالنشاط من خلال إفطار ( السيريال ) الذي يحتوي على الفاكهة والقمح فذلك
من شأنه تخفيف ضغط العمل والمشاكل المهنية .
2 – إلجئي إلى الأطباق اليومية التي تحتوي الكمية المطلوبة من السكريات لأنها تمنح الإحساس بالرضا .
3 – إذا أردت قضاء أمسية هادئة مع زوجك فعليك بأطباق النشويات لأنها تساعد على الاسترخاء .

4 – البروتينات مهمة إذا رغبت بجذب انتباه زوجك إلى ما تقولين لأنها تزيد اليقظة الذهنية وتساعد على التركيز وهي موجودة في البيض والدجاج .

5 – أستعيني بوجيتي أسماك في الأسبوع على الاقل لأنها منشط قوي للذكاء.

6 – ليهتم زوجك بك دائماً قدمي الأطعمة التي تحتوي على المكسرات والخضر لأنها تزيد مشاعر الألفة بينكما .

7 – الزنك مفيد لإنتاج السوائل والهرمونات الذكورية وهو موجود في لحم البقر والغنم .

8 – البصل القرنبيط يخففان من عصبية الزوج وغيرته !

9 – كوب من عصير البرتقال ولآخر من الحليب كافيان لإنعاش الزوج وزيادة كفاءته في العمل .

أطباق التعاسة ! :

1 – لا تقدمي لزوجك البروتينات قبل النوم مباشرة لأن ذلك سيجعل نومه مضطرباً وقلقاً فينعكس على سلوكه معك .

2 – تناول الزوج للحوم الحمراء بشكل يومي وبمفردها قد يؤدي لقساوة قلبه وجفائه . وأكثري من الأطعمة النباتية التي تفجر ينبوع الحنان بداخله وتجعله أكثر ألفة .

3 – إياك أن تقدمي لزوجك صنفاً ممنوعاً عنه طبياً ولو عن طريق السهو لأن زوجك سيفسر ذلك بعدم حرصك على صحته وإن طلبه تأسفي منه حرصاً على سلامته التي تمثل أغلى أمانيك في الحياة ! ..

--------------منقول----------------