حي الله ام جود بنت عموو

اسمعي يااا النشميه

كل جهــآآآز وله سلبيات وايجابيات ..<< وكلهاااا مكمله لبعض


مثلا السير الكهربــآآآئي ..

له مميزات وله عيوب

المميزات :

1) تستطيع ممارسة المشي والجري وانت داخل المنزل ( اذا كان الجو الخارجي " حار - غبار - الخ ... " )

أما أنا فأرى أنه أحسن من المشي في الخارج و ذلك
- لأن السير فيه يكون على ريتم واحد و هذا مهم جدا في الرياضة
- لأن السير فيه يمكنك من معرفة ضربات القلب
- لأن السير فيه يمكنك من معرفة المسافة و الوقت و السعرات التي أحرقت و هذا مهم أيضا فهو تشجيع

العيوب :

1) سعره غالي بالنسبه للنوعيه الجيده الممتازه |( اما النوعيات الاقل من عاديه هذي وانا خيتك على قفى مين يشيل والسوق مليان منهــآآ ( بس نصيحتي لتس ( الرخيص نغيص ) وانتي ابخص ...
2) ممل ..<< وبقوووه .

____ طبعــآآ السير الكهربـآآئي ماايشتغل على الخصر والارداف بشكل قوي .. اكثر شي على تركيزه على عضلات الساق << وكل الناس استفادو منه .... بعضهم نحت لهم الجسم نحت..

وبعضهم لآآآآ ..


الاجهزه الاخرى كثييييييييرهـ وانواع وشركات تتنافس ( وكل وحده تقول الزين عندي ..)
شووفي جهــآآز الــ الاوربت تراك

كثير استفــآآدو منهـ

بس انااا لااا الصراحه مااجربته .. بس اسمع المدييييح فيهـ


انتي انتظري رد الاعضــآآء وخصوصاا مشرفين القسم .
وان شاءلله مايقصرون معــآآك

وتحيــآآتي لتس ،
ورد الحربي

يعطيك العافية واختي ورد
كفت ووفت

بعدي والله ام نوااف تسلمييين ياكل الغلا ...
انا كنت اول ميّاله اكثر شي للسير والحين مادري احترت ...

ماقصرتي ورد الله يعطيك العافيه...

هلابك اخوي ابو علي..شاكره لك مرورك