الـــ،،،ــــااهر ..:: المشرف الـعـام ::..

التمور .. غذاء مفيد للصائم


تمور


التمر هو الغذاء الأول والأساسي في شهر رمضان المبارك، وقد ترافقت عادة تناول التمر عند الإفطار في الشهر الفضيل منذ القدم لما فيه من فائدة على الصائم وصحته ونشاطه. عربياً، التمور لا تفارق مائدة الإفطار والسحور حتى انه بات يدخل في الحلويات والصحون الرئيسية في المطبخ.
تختلف أنواع التمور وأشكاله، وهي على تنوّعها موجودة بكثرة في عالمنا العربي وتكاد لا تخلو عن المائدة العربية.
إلى جانب طعمه اللذيذ وإعتياد الصائمين عليه، إلّا أنه للتمر فوائد كثيرة على صحّة الصائم لا بدّ من معرفتها لتبيان مدى أهميته وإدخاله يومياً ضمن الإفطارات.
التمر يساعد على التركيز ويزيد من النشاط العضلي والحركة، كما أنه سريع الهضم وسريع الإمتصاص.
‏ بالإضافة إلى ان التمر يحتوي على عناصر غذائية عديدة ومهمّة تجعله متكاملاً ويمكن الإستغناء عن الكثير من الأطعمة مقابل حصّة من التمر، ومن هذه المعادن هي الحديد، الزنك، السيلنيوم، الكالسيوم، النحاس، الماغنسيوم‏،‏ المنجنيز‏، الصوديوم، البوتاسيوم، الفسفور، الكبريت.
كما يحتوي التمر أيضاً على 7 فيتامينات، إلى جانب أنه يوجد في التمر‏18‏ حمضاً أمينيا لبناء وتكوين خمسين ألف نوعاً من البروتينات‏.

توقيع

المشرف العام
::
أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك ..
ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد ..
بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر ..
::
المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده
وتذكر بأن هناك غيرك من الأعضاء ..
وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل ..
::
انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً ..
::
المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل ..
::
لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك ..
::
عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك ..
بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..
::
قبل أن تعمل أي شيء تذكر أن الله عز وجل يراك ..
::
الزوجة الناجحة ..:: مشرفة دليل الترحيب والمحبة ::..

يعطــــــــيك العافية
معلومــــــات مفيدة ,,,,,,,,,,,, يسلمـــــــــــــــوووووووووووووووو

توقيع
الـــ،،،ــــااهر ..:: المشرف الـعـام ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزوجة الناجحة اقتباس :
يعطــــــــيك العافية


معلومــــــات مفيدة ,,,,,,,,,,,, يسلمـــــــــــــــوووووووووووووووو
اسعدني و عطر صفحتي مرورك الكريم

دمتم بود ومحبه

توقيع

المشرف العام
::
أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك ..
ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد ..
بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر ..
::
المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده
وتذكر بأن هناك غيرك من الأعضاء ..
وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل ..
::
انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً ..
::
المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل ..
::
لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك ..
::
عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك ..
بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..
::
قبل أن تعمل أي شيء تذكر أن الله عز وجل يراك ..
::
meshohaith ..:: عضو مميز ::..

ما شاء الله لذلك كان الرسول عليه الصلاة والسلام يأكل منه يوميا

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية