فات يو م و ما في جواب
ردكم كثير متأخر
بااااااااي

اسفين على التأخير اختي

بس والله ما عندي شي معين بس اقدر اقولك روحي عند اي اخصائي تغذيه وهو راح يفيدك اكيد

او انك تروحي عند العطارين عندهم خلطات واشياء تمتن

واي اخصائي حق رجيم تلاقيه يفيدك كثير

ولا تنسي بعد الزواج اكيد راح يتغير جسمك لا تستعجلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي العزيزةانا ساساعدك انشاء الله
فانا مدرب رياضي واختصاصي في اللياقة البدنية والايروبيك
وخبرتي ممتازة في التغذية
ارجو منك ان ترسلي لي الاميل كي اراسلك عليه لانه يجب ان تزويدينني ببعض المعلومات
وسارسل لكي برنامج غذائي مناسب لكي ووصفة غذائية لزيادة الوزن بالاضافة لبرنامج تدريب رياضي
وانا بخدمة كل اعضاء المنتدى يعني اعتبروني المدرب الخاص لجميع اعضاء المنتدى

ابو تالا

اذا ما فيها مانع

ابي اشوف الطريقة يعني

تقريبا عندي نفس المشكلة

لكن انا متزوجة وجسمس ما تغير بعد الزواج

الا قليل جداااااااااااااااااااا

فايش الحل؟

ايثار