اطعمة مفيدة لحياة جنسية افضل ... - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

التسجيل مجاناً
إتصل بنا

التسجيل مجاناً

زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية المنتديات الأسرية ( عالم الأسرة ) دليل المطبخ و التغذيه اطعمة مفيدة لحياة جنسية افضل ...

عرض المزيد

اطعمة مفيدة لحياة جنسية افضل ...

مون فايس ..:: مشرفه دليل المطبخ والتغذيه ::..

[bor=66FF33]

الارتباط بين الأغذية والحياة الجنسية لدى البشر قديم قدم التاريخ، وكثيراً ما نصادف معلومات عن حضارات غابرة أشارت إلى نوع معيّن من الغذاء على أنه داعم جيد للمعاشرة الزوجية، وتم تجريب الكثير من الأغذية والمشروبات والأعشاب، واستطاعت بعض هذه المواد إثبات فعاليتها في هذا المجال.
ورغم أن العصر الحديث استخلص بعض المكملات الغذائية كالأدوية أو غيرها، في سبيل تحسين المعاشرة الزوجية بين الزوجين، إلا أن غالبية الأطباء يستمرون بتقديم النصائح حول أهمية المواد الغذائية الطبيعية، ويؤكدون أن الوجبات الغذائية المكوّنة من الفواكه والخضار والألياف تعتبر نظاماً غذائياً هاماً في الحياة الجنسية.
وهناك عدد من المواد الغذائية المحددة التي ينصح الأطباء بها، ومنها:
الشوكولاته السوداء:
رغم ما يشاع عن الشوكولاته وأضرارها التي تسبب السمنة أو ترفع الكوليسترول، إلا أن هناك أساطير تحكي عن القدرة التي تقدمها الشوكولاته السوداء في مجال المعاشرة الزوجية الناجحة، خاصة وأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والكافيين، وهما من المكوناتالتييمكنأنتزيدمنتدفقالدمفيبعضالأجزاءالحساسةمنالجسم،وتساعد على زيادة المشاعر الدافئة بين الزوجين.
وحسب بعض الدراسات العلمية التي أجريت مؤخراً على الشوكولاته السوداء، فقد ثبت أن الأشخاص الذين قاموا بوضع الشوكولاته على ألسنتهم حتى تذوب، ارتفع لديهم معدل نبضات القلب، ونشاط المخ.
وتؤكدالدراساتأنهذهالنتائجلاتعنيأنجميع أنواعالشوكولاتهقادرةعلىإحداثنفسالأثر،بل يؤكدون على الشوكولاته السوداء تحديداً، مشيرين إلى أن الحليب أو السكر أو الدهون الموجودة في بعض أنواع الشوكولاته الأخرى، قد تؤدي إلى نتائج عكسية فيما يتعلق بالمعاشرة الزوجية.

الجيلاتين:
يقول الأطباء الذين يضعون "الجيلاتين" في مصافي الأغذية المفيدة جنسياً: إن الجيلاتين يقدم الدعم اللازم لعمل المفاصل والغضاريف البشرية خلال المعاشرة الزوجية، ويقوي النسيج المفصلي الذي يلعب دوراً أساسياً في المعاشرة.
فيعام1998وجدت دراسةأجرتهاجامعة (بولستيت) أنالجيلاتينيسهمفيخفضآلامالمفاصلعندالرياضيين. وتشيرالدراسةإلىأنتناولالجيلاتينيمكنأنيساعدعلىالتئامالنسيجالموجود في المفاصل، ويساعد الأربطة والغضاريف على العمل بشكل جيّد، ورغم ذلك، تؤكد الدراسات أن الجيلاتين لا يحتوي على قيمة غذائية كبيرة، ولا يزال يحتاج إلى مزيد من الدراسات ليثبت فاعليته بشكل عام.

المحار:
عندما يتحدث أخصائيو الطب العضوي في مجال الحياة الجنسية، فإنهم لا يستطيعون تجاهل "المحار" في قدرته وقيمته الغذائية الكبيرة التي يقدمها للرجال والنساء. فالمحار والرخويات البحرية تعتبر من أكثر المواد الغذائية غناً بالمعادن التي يحتاجها الجسم خلال المعاشرة الزوجية. علىسبيلالمثال،فإنأونصةواحدة (أيمايعادل٢٨.٥غرام) من المحار الأطلسي، يحتوي على ١٠٪ من حاجة الجسم اليومية للحديد، و٩١٪ من حاجة الجسم اليومية لفيتامين (B12) وأيضاً يحتوي على ١٧٠٪ من حاجة الجسم اليومية للزنك، كما أن المحار مصدر جيد للمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين د، والمنغنيزوالسيلينيوم،واوميجا3الدهني.
ومنالمفيدمعرفةأنجسمالرجليخسر٥مليغرامات من الزنك خلال المعاشرة الزوجية الواحدة، لذلك فإن المحار الغني بالزنك، يساعد على تنظيم هرمون التستوستيرون، وإنتاج الحيوانات المنوية.

الشوفان:
يعتبر الشوفان في الولايات المتحدة من الأغذية الصباحية، حيث يتناول الكثيرون هذه المادة الغذائية في الصباح لتعطيهم النشاط والطاقة، ولكن الأطباء والأخصائيون يؤكدون أن تناول هذه المادة الغذائية ليلاً يساعد كثيراً في المعاشرة الزوجية.
ويقول الأطباء: إن الشوفان يحتوي على (بيتاغلوكان) وهو نوع خاصمنالأليافالتي تساعد على خفض الكوليسترول بنسبةتصلإلى23فيالمئة. ويضيفونبالقول: إنكل انخفاض بنسبة1٪منالكوليسترول في الجسم، يعنيانخفاضمخاطرالإصابةبأمراضالقلب بنسبة ٢٪. مشيرينإلىأنسلامة القلب تعني سلامة المعاشرة الزوجية بشكل دائم. كما أن هذا النوع من الألياف يزيد من استجابة الجهاز المناعي للتصدي للعدوى ويعمل على استقرار مستوياتالسكرفيالدم.
كما أن الشوفانيحتوي علىنسبمرتفعةمنالمنغنيز، والسيلينيوم، وهذان المعدنان مفيدانوأساسيانفيإنتاجهرمون التستوستيرونوتنظيمه في الجسم.
هناكالمزيدمنالأغذية المفيدة لتحسين الحياة الجنسية بين الزوجين، ينصح بها خبراء التغذية.. تابعوها معنا في القسم الثاني بإذن الله من هذه المادة.

المزيد من الأغذية المفيدة لحياة جنسية أفضل، نتابعها مع هذه المعلومات التي ينصح بها العديد من الأطباء حول العالم، حيث تابعنا في القسم الأول من المادة:
أهمية الشوكولاته السوداء، والمحار، والجيلاتين، والشوفان.
ونستكمل بعض المواد الغذائية المفيدة في هذا المجال.

المياه:
قديبدو من الغريب أن ينصح الأطباء بشرب الماء؛ للحصول على حياة جنسية أفضل، ولكن مع وجود العديد من الناس الذين لا يشربون مقادير كافية من المياه، ومع أهمية المياه في جميع العمليات الفيسيولوجية في الجسم، يصبح من الضروري التنبيه إلى أهمية المياه، خاصة وأن العديد من الرجال يشعرون بالعطش بعيد المعاشرة الزوجية.
ومن الأسباب التي تدعو الأطباء للنصح بالمياه أيضاً، أن المياه تشكل النسبة الأكبر في الإفرازات الذكورية والأنثوية.. كما أن المياه تساعد على ترطيب البشرة والجلد، وتساعد على إخراج السموم من الجسم، لذلك فإن الأطباء ينصحون بتناول لترين من المياه يومياً.

الموز:
لايشكلالموزمادةغذائيةسهلةالهضمفقط،، بل يحتوي أيضاً على مقادير كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي ستساعد الجسم في إنتاج الهرمونات الجنسية.
فالموز مثلاً يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، ونسبة مرتفعة من حامض الفوليك، والذي يساعد على تدفق الدم في المناطق الحساسة خلال المعاشرة الزوجية، كما يساعد حامض الفوليك على إنتاج الخلايا في الجسم، أيضاً يفيد في زيادة فرص حدوث الحمل خلال المعاشرة، وينصح الأطباء بها خلال الفترة الأولى من الحمل أو قبلها لسلامة نمو الخلايا للجنين في الرحم بإذن الله.
كما يحتوي الموز على مادة تسمىfructooligosaccharide،وهيمادةكيميائيةتساعدعلىاستقلابالكالسيوم،كما تعززمنكثافةالعظام.
ويقول الأطباء: إن تناول الموز ضروري بغض النظر عن الطريقة التي يتم فيها صرف الطاقة التي يحتويها.

العنبالبري:
علىاعتبارأنالدماغ هوأهمجهازللجنسالبشري،لذلكفإنالتوتالبريقديكونالخيارالأمثلللمحافظة على سلامة عمل الدماغ. علىسبيلالمثال،فقدربطتدراسات علمية عديدة استهلاك العنب البري بزيادةعملالذاكرةوالتركيز،والعنبالبريفيهمايكفيمنالموادالمفيدةللدماغ.
إلاأنالفوائدلاتنتهيعندهذا الحد، بل يعتبر العنب البري غني بالموادالمغذيةالمفيدةالأخرىومنهاالموادالمضادةللأكسدة، والتي تقوي جهاز المناعة، وترفع مستويات الأوكسجين في الجسم، وتزيد من معدل تداول الأوكسجين خلال المعاشرة الزوجية.
وبحسب دراسة أعدت في جامعةميتشيغان،فإنالتوتالبرييقللمننسبةتراكمالدهونفيمنطقةالبطن،وبالتالييقلل من المشاكل التي تحدث خلال المعاشرة الزوجية.
الفلفل الحار:
رغممخاطرهعلى الحلق واللسان والمعدة، ينظر الأطباء إلى الفلفل الحار باحترام في مجال العملية الجنسية، ويقولون: إن المواد الكيميائية التي تسبب للناس حرقان باللسان، هي نفسها المواد التي تعطي الجسم الحرارة، وتساعده بالتالي بالنشاط وتزيد نشاط التمثيل الغذائي.
وهي تمنح الجسم المزيد من الطاقة والقدرة على تحمل تفاعلات الجسم الداخلية خلال النشاط الجنسي، كما تساعد أيضاً في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
ويشيرالأطباءإلىأهميةالفلفلالحارفيزيادةحساسية الجلد والجسم، والتي تعطي مزيداً من التفاعل خلال المعاشرة الزوجية.
العطور:
يركز الأطباء على أهمية الروائح العطرية خلال المعاشرة الزوجية، ويعتبرون العلاقة بين العطور والمعاشرة علاقة قوية، مشيرين إلى أهمية العطور في زيادة تدفق الدم لبعض المناطق الحساسة في الجسم خلال الاتصال الجنسي، لذلك فإنهم ينصحون ببعض النباتات العطرية ومنها الخزامى، وحلوى عرق السوس وغيرها من المواد ذات الرائحة المثيرة، كالخيار، وبودرة الأطفال،وبعض العطور الأخرى التي تناسب الزوجين.
[/bor]

توقيع

وحشتني الذكريات ..:: مراقبة عــامه ::..

يسلمووووو دياتكـــ
ويعطيكــ الف عافيه ع الطــرح المميز ...

تحيــــــــــــــآآآتي /
ward

توقيع

يارب اهدني ثم اهدني ثم اهدني ثم خذني اليك روحا طاهره

قمة الدروه ..:: عضو مميز ::..

تسلم يمينك ع الموضوع المفيد

ريحة عطر ..:: تاج المنتدى و كبار الاداريين سابقآ ::..

ويعطيكــ الف عافيه ع الطــرح الحمييييييييييل

لك مني كل الشكر

توقيع

[flash=http://dc09.arabsh.com/i/02457/ewha6wuxj3q0.swf]WIDTH=420 HEIGHT=220[/flash]

شكرا لاحلا غدور في الدنيا

دنيا المال ..:: عضو مميز ::..

مون فايس يسلمو على الموضوع الحيوي الهام

لحياة, مفيدة, اطعمة, افضل, جنسية

الموضوع التالي

قد يُعجبك ايضاً

7 أسرار لحياة جنسية رائعة نصايح لحياة جنسية ورومانسية افضل..؟؟؟

Powered by: vBulletin
©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )