:sa7l. (6):هناك طريقة سهلة للتخلص من الكرش وهي شفط البطن الى داخل يعني ادخال الهواء جوا دائما في البداية من خمس الى ثمان مرات ثم تزيدي ومع مرور الأيام تتعودي وبعد فترة بسيطة تشوفي الكرش اختفى انا كانت لي كرش ودلتني احد الأخوات الله يجزاها خير على هذه الطريقة فما صدقت في البداية ولكن والله بعد ماسويتها اختفى الكرش وكثير سألوني عن التمارين اللي أسويها وانصدمو يوم قلتلهم الطريقة وكثير اتبعوها ويقولون في تغير
ملاحظة: هذه الطريقة يبغالها فترة ماهو بين يوم وليلة ومجرد انك تسوينها حتتعودي انك شافطة بطنك لجوة حتى تختفي ويكون مافيه مجال للشفط