أولا: ما هي الأسباب التي تؤدي لتوسع المهبل؟1-كثرة شرب الماء وخاصة في فترة الدورة ومع الأكل وخاصة الماء البارد وجميع السوائل الباردة..
2ـ الجوع في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط..
3ـ لابد من الاهتمام بتناول الوجبات كاملة..وحتى بين الوجبات..لابد من تناول وجبات خفيفة (الريجيم أثناء الدورة النفاس ممنوع)..
4-التخمة(كثرة الأكل)في فترة الدورة أو النفاس أو بعد الإسقاط..
5-التعرض لتيار هوائي في نفس الفترات..
6-إطالة مدة الجلوس في الحمام أكرمكن الله..
7-إهمال نظافة المنطقة وعدم الاهتمام بتجفيفها ولبس الملابس الداخلية الغير طبيعية حيث ان القطن هو الأنسب والأفضل..وسبب أخر وهو الملابس الداخلية الضيقة..
8-بعض المأكولات مثل الملوخية..البامية..البصل الأخضر..البطيخ والشمام..الطماطم..
9-المشروبات الباردة..والايس كريم..المشروبات الغازية..جميع المشروبات المصنعة والمعلبة..
10-المأكولات المعلبة والمصنعة..
11-الحمضيات وخاصة الليمون..الموز..
12-استخدام الدش المهبلي..
13-تعريض القدمين للبرد والمشي بدون حذاء..حيث يفضل في فترة الدورة لبس جوارب..
14-حمل او دفع الأجسام الثقيلة..
15-كثرة الاستحمام..حيث يفضل الاستحمام مرتين فقط أو حتى مرة في الأسبوع..وباقي الأيام ممكن مسح مناطق الجسم الأخرى بفوطه مبلولة..لا تغسلي رأسك أو شعرك..ولا المنطقة اسفل السرة..واكتفي بالوضوء السريع..
16-لا تستخدمي الا الفوط المصنوعة من مواد طبيعية(القطن)..وابتعدي عن الانسجة المصنعة..



والوصفات سأذكرها لكم بعد تفاعلكم
ولكم جزيل الشكر