}{.. ملف \ شامل عن الحمل .. }{ - الصفحة 7 - زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية

انثى حالمة كبار الشخصيات

[align=center][table1="width:70%;background-image:url('http://0o5o0.com/vb/mwaextraedit2/backgrounds/20.gif');"][cell="filter:;"][align=center]
*

الأسئلة المتداولة حول النظام الغذائي المتّبع أثناء فترة الحمل

كيف أتجنّب الإمساك خلال فترة الحمل؟
خلال فترة الحمل، احرصي على تناول الخبز الأسمر وحبوب الفطور
الغنية بالألياف والفواكه والخضار التي تساعد في الحفاظ على
جسمك طبيعياً. ويؤدي أيضاً تناول 6 إلى 8 مشروبات يومياً دوراً
مهماً في ذلك - فالمياه والعصائر والمشروبات الساخنة كلّها مفيدة.

ماذا أفعل لأتخلّص من الشعور بالغثيان؟
يساعد تناول القليل من الطعام من وقت إلى آخر خلال النهار على
تجنّب الشعور بالغثيان. اختاري الأطعمة النشوية مثل التوست
الناشف والبسكويت الرقيق والأطعمة الباردة وغير المنبّهة الخالية
من الدهون. وبالنسبة لبعض النساء الحوامل، يساعد تجنّب تنشّق
رائحة الطهو على تخفيف الشعور بالغثيان. احرصي على شرب
المياه بكميات قليلة مرات متعددة خلال اليوم - إذ يساعد ذلك أيضاً
على تجنّب الجفاف. يلجأ بعض النساء إلى تناول المأكولات
والمشروبات الغنية بالزنجبيل أو يضعن لفافات الوخز الإبري
الخاصة بالمعصم المستخدمة خلال السفر للمساعدة على تخفيف
الشعور بالغثيان الذي يجب أن ينخفض بدءاً من الفترة الممتدة بين
الأسبوع السادس عشر والأسبوع العشرين.

كيف أتجنّب الحرقة في المعدة خلال فترة الحمل؟
حاولي تناول وجبات عادية صغيرة ووجبات خفيفة وتجنّبي تناول
الوجبات الكبيرة، فالأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة التي تحتوي
على التوابل تسبّب الحرقة في المعدة، لذا حاولي ألا تتناولي هذه الأنواع
من الأطعمة قبل ثلاث ساعات من النوم.

*
[/align][/cell][/table1][/align]

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

انوثهـ مجروحهـ كبار الشخصيات

طرحرااااااااااااااااااااائع جدااا جدااا ويعتبر مرجع لكل حاااامل
الله يسعدك ويوفقك ويجعل جهدك مبارك يارب
تحياتي

توقيع

عساك تبقى حي ياشايب لي

يابوي يالي مايساويك رجال

اللهم ارحم أهل سورية و قوِّهم و انصرهم و خذ حقهم ممن ظلمهم و أقم السنة فيهم و أعززها .

انثى حالمة كبار الشخصيات

ولك بالمثل مشرفتي الالقة النشطة انوووثة ..
ازدان متصفحي وانرته من بعد ظلمته الاكيدة ..
لاهنتي
وبارك الله فيك ..
ولروحك .

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

احــــسآآس مرهف ..:: مشطوب العضوية ::..

الف شكر ليكى حبيبتى ...
ملف كامل وكفيتى ووفيتى حبيبتى ....ويستحق التثبيت ...
لكى منى كل الحب والتقدير وبعد اذنك بغير لون
تحياتى لزوقك ...الخط بالعنوان عشان يكون واضح اكتر
ميدوو

انثى حالمة كبار الشخصيات

مشرفتي مسجونة ..
كلك ذوق لتثبيت الموضوع المتواضع امام مواضيعكم الفذة ..
واشكرك لتواجدك صفحتي البيضاء التي ازدانت بطلتك
وافر من الامتنان لذاتك ..

توقيع

عندمآ تؤلِمك الذگرىْ

هذَﺂ لآ يَعنِيٌ ﺂنك تتَألمٌ وحَسّب

بَل يعني ﺂنك حِينمَآ ﺂحبَبتٌ . . .

ﺂحبَبت بِصدقٌ ..

قد يُعجبك ايضاً

شامل عن مشاكل وتأخر الحمل عناية الحامل بصحتها، الجماع خلال الحمل، طعام الحامل، الرياضة البدنية في فترة الحمل عطر شامل جسمك استغفار شامل من كل ذنب سكري الحمل وحبوب منع الحمل ......للأهميه

Adsense Management by Losha

( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )