يسلمووو على الطرح المتميز

بس داايم انزال الوزن بسرعه يضر الجسم

ويسبب ترهلات للجسم

من الافضل انزال الوزن باالتدريج عشان لاينصدم الجسم وبعد الانتهاا من الدايت

يبداا الجسم متحمس على استقبل وامتصاص الغذاا

وكثير بعد انزل الوزن يزيدون بسرعه لان الجسم محتااج ومتعطش على مافقده

والله واعلم

لاكن جزااك الله كل خير على النشااااااط والتميز في مواضيعك المفيده

يعطيك الف عاافيه

مشكورة قلبو

برنامج ممتاز جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااا

راااااااائع لكن هذا الرجيم ينقص الكربوهيدرات اي النشويات مثل الخبز او رز او شابوره
الجسم في حاجه لطاااقه
هذا رائي الشخصي تقبل مرووووووري