حلاتي في ندرة وجودي ..:: فعال ::..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله يسهل ولادة كل حامل ويسعدكم بشوفة مواليدكم وهم في أتم صحه
حبيت اقول لكم طريقة التنفس أثناء الولاده
لأني جربتها على مولودي الثاني وساعدتني كثيــــــــــــــــــــــر بعد أرادة رب العالمين
ولما صار وقت خروج البيبي كان عندي طاقه كبيرة ساعدتني على الدفع
بعكس أول ولاده لي
من كثر ماصرخت وبكيت من الم الطلق
لما صار وقت الولاده كنت تعبااااااااااااااااااااااانه مره وفقدت الوعي
وشفطوا البيبي بالجفت



والفائده من هذي الطريقه أنها تساعد على توزيع الاكسجين في جسم الام
وتوفر طاقه بدل الصيااااااااااااااح:cry[1]::cry[1]::cry[1]::cry[1]:
وتكون الأم مستعده نفسيا للولاده



ولازم تتدربين على طريقة التنفس في الشهر التاسع وتحفظينها:kwales_120(83):





:358:الطريقة الأولى: التنفس البطني ::358:
===================



عند الاستلقاء على سرير الولادة عليك بالتركيز وفور مجيء الطلقة في المرحلة الأولى من الولادة (مرحلة تمدد عنق الرحم) استخدمي التنفس البطني، أي يرتفع البطن فقط عند الشهيق: ضعي اليدين على وسط أسفل البطن وخذي ببطء نفسًا عميقًا من الأنف وملء البطن - أي يشترك البطن فقط عند التنفس – مع تدليك البطن بالكفين بحركة خفيفة وناعمة من وسط أسفل البطن إلى الجانبين، ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، مع العودة باليدين إلى المكان الأول، وتكرار هذه الحركة مع التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة.



الطريقة الثانية: التنفس الصدري :
==================




كذلك يمكن استخدام التنفس الصدري في هذه المرحلة أي قبل مرحلة دفع الجنين، على النحو التالي: ضعي اليدين على القفص الصدري تحت الثديين مباشرة وخذي ببطء نفسًا عميقًا وملء الصدر – أي يشترك الصدر فقط عند التنفس - ثم ازفري الهواء خارجًا من الفم ببطء، وتكرار التنفس حوالي 10 مرات أثناء الطلقة الواحدة. ويمكن استعمال هذه الطريقة أيضًا إذا شعرت الحامل بمضايقة في البطن عند استعمال الطريقة الأولى. وبهذا الشكل تتخلصين من الألم.



((((((((((الاسترخاء على الجنب ))))))))))))))))


وينبغي دائمًا الاسترخاء بين الطلقة والأخرى.


1) حبس النفس والدفع :
==============

أما في المرحلة الثانية من الولادة (مرحلة الوضع أو الاندفاع) فإن أول خدمة تقدمها الحامل لجنينها ولنفسها أيضًا هي أن تساعده في الخروج والولادة باستخدام تمرين حبس النفس والدفع. ففي مرحلة دفع الجنين وعند مجيء الطلقة: ارفعي الرأس والرجلين وخذي نفسًا عميقًا واحبسيه واضغطي به إلى أسفل تمامًا كما يفعل الشخص المصاب بالإمساك عند التغوط، على أن يكون الضغط إلى أسفل بشكل تدريجي وتصاعدي، وبالإمكان تكرار ذلك مرتين أو ثلاث مرات أثناء الطلقة الواحدة وعليك بالاسترخاء تمامًا إذا ذهبت الطلقة استعدادًا للطلقة التالية، ولكن إياك أن تضغطي هكذا في أي وقت كان قبل مرحلة دفع الجنين.


2)التنفس السريع والسطحي :
==================

عند أول ظهور لرأس الجنين يجب عليك أن تتوقفي فورًا عن الضغط إلى أسفل وعليك باستخدام التنفس السريع والسطحي (اللهاث) بدلاً من ذلك من أجل تفادي التمزق في الفتحة المهبلية خاصة عند البكر: افتحي الفم وارخي الفك وضعي طرف اللسان على الأسنان الأمامية السفلية، ثم نفذي الشهيق والزفير من الفم بصوت مسموع وسطحي (كما يلهث الرياضي بعد الركض الطويل)، حركي أعلى الصدر أثناء هذه العملية مع ترك الأكتاف مسترخية. يمكنك زيادة سرعة التنفس بحيث يصل إلى شهيق أو زفير واحد بالثانية ثم إبطاؤه ثانية. ويمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة للتنفس إذا شعرتِ برغبة في الدفع ولم يكن قد حان وقته بعد.

توقيع
[gdwl] [/gdwl]
[gdwl][/gdwl][gdwl][/gdwl][gdwl]

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
[/gdwl]


ج ـــلــنار ..:: نائبة المشرف العام ::..

الله يجزاك خير ويعطيك ألف عاافيه على طرحك الرائع والمفيد

جزيل الشكر لك

توقيع
سبحان الله وبحمده
انوثهـ مجروحهـ كبار الشخصيات

يمااااه خفت الله يهون يارب على كل مسلمه
ان شاء الله اطبقها مع اني متاكده انه ساعتها بنسى اسمي خخخخخخ
تسلمين ياقمر الله يعطيك الف عافيه

توقيع


عساك تبقى حي ياشايب لي
يابوي يالي مايساويك رجال



اللهم ارحم أهل سورية و قوِّهم و انصرهم و خذ حقهم ممن ظلمهم و أقم السنة فيهم و أعززها .
ناتو ..:: جديد ::..

يسلمووووووو قلبي

احساس عالي ..:: عضو مميز ::..

الله يسهل الولاده على جميع نساء المسلمين يارب

اللهم لاسهل الا ماجعلته سهلاً

مشكوره على هذا الطرح الرائع

جعلها الله في موازين حسناتكي ونفع بها الجميع ,,,

توقيع
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية