طريقة تحسين الصوت لقراءة القرآن


ممارسة تمرينات التنفس،


خاصة بعد صلاةالفجر ، حيث يكون الجو مفعماً بالأكسجين،


مما يزيد الإنسان قوة وصحة وطاقة إن شاء الله .




وطريقة التنفس الصحيح هي:






أخذ شهيق متدرج ، وببطء مع العد :



1.2.3.4





ثم حبس الهواء في الرئتين ، مع العد إلى 4،






ثم عمل زفير بطىء مع العد إلى 4،






حتى يعتاد الإنسان على فترة العد لأربعة ،






و بعد ذلك يزيد العدد حتى يصل إلى خمسة عشر .... عشرين، .... أكثر....






مع ملاحظة أن يتخيل الإنسان رئتيه كبالونين يملؤهما بالهواء قدرالمستطاع .






وبالإضافة إلى تمرينات التنفُّس ، هناك :





1-


شرب الأعشاب الدافئة مثل الشَّمر، واليانسون، والجنزبيل.





2-


تقليل الدهون في الطعام، لأن الدهون تسد الشرايين وتعوق التنفُّس الصحيح .





3-


الإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة الطازجة، التي تذيب الدهون الضارة وتطردها الجسم .





4-


أكل القمح والشعير ( وخاصة التلبينة النبوية ) للمساعدة على التخلُّص من الدهون الضارةالمترسبة بالجسم ، هذا بالإضافة إلى فائدتهما العظيمة للمخ والأعصاب وسائر خلاياالجسم .





5-


مزاولة التمرينات الرياضية الخفيفة ، أو الجر ي، أو المشي السريع، مما يساعد على تقوية القلب وتحسين الدورة الدموية ،ومن ثم تحسين التنفس،ومن ثم إكساب الصوت صفاءً .





6-


التضرُّع لله تعالى بالدعاء:






"


اللهم أطلِق لساني بالقرآن العظيم ،





وارزقني حُسن تلاوته يا كريم،






وارزقني -بفضلك - صوتا ً نَديَّا ً،






واجعلني مِمَّن يزيِّنون القرآن بأصواتهم،






آمين "


منقووووووووووول