الـــ،،،ــــااهر ..:: المشرف الـعـام ::..

ريجيم الأفوكادو ... أكثر نحافة وألذّ





أفوكادو


الأفوكادو من الفواكهة المعروفة عالمية وتأتي بأشكال مختلفة حسب البلد الذي تزرع فيه. إلّا أن فوائدها متعارف عليها في العالم أجمع وينصح بها الأطباء وأخصائيي التغذية كمادة مفيدة للقلب وتشعر بالشعب.
في التفاح الأخضر نقدّم لكِ ريجيم الأفوكادو ليكون جسمك رشيقاً وصحتّك جيدة دون أيّ خوف من خسارة الفيتامينات والمعادن.

حبّة الأفوكادو الواحدة تكفي وجبة غذائية متكاملة فهي غنيّة بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يتستخدم في علاج بعض إضطرابات الجلد.
أما لبّ الأفوكادو فهو علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.

- الريجيم:
يجب أولاً التأكّ> من ان الشخص الذي يريد إنقاص وزنه لا يتناول الكثير أو كميّات كبيرة من الأفوكادو، كما أنه لا يجب تناوله في الليل.
ويفضّل عدم تناول الأفوكادو مع العسل أو السكر.
الأفوكادو في الفطور:
يمكن تناول نصف حبّة كبيرة منه من دون أي محلي إلى جانب قطعة من التوست والجبنة قليلة الدسم مع الشاي أو القهوة دون سكّر.
الأفوكادو في الغذاء:
يمكن تناول حبّة كبيرة على أن تكون متوسطّة الحجم تدخل في السلطة أو السندويش من دون أي محلّي أيضاً.
وفي العشاء يفضّل عدم إدراجها ضمن هذه الوجبة.
وفي ريجيم الأفوكادو ينصح بتناول الكثير من الماء.

توقيع

المشرف العام
::
أبدع في مواضيعك .. وأحسِن في ردودك .. وقدم كل مالديك ..
ولا يغرك فهمك .. ولا يهينك جهلك .. ولا تنتظر شكر أحد ..
بل اشكر الله على هذه النعمة .. ولله الحمد والشكر ..
::
المسؤولين على المنتدى يحاولون بقدر المستطاع الرد على الجميع والمساعده
وتذكر بأن هناك غيرك من الأعضاء ..
وعدم ردنا على موضوعك ليس تجاهل ..
::
انسحابك أو بقاءك لن يؤثر على أحد .. فكن سند نفسك دائماً ..
::
المنتدى للجميع فتصرف كصاحب المنتدى وليس كضيف ثقيل ..
::
لا تقدم المساعدة وأنت تنتظر مقابل لذلك .. الدعاء الصادق يغنيك ..
::
عدد مواضيعك ومشاركاتك ليس هو الدليل على نجاحك ..
بل مواضيعك المتميزة و أخلاقك الرفيعه ..
::
قبل أن تعمل أي شيء تذكر أن الله عز وجل يراك ..
::
الزوجة الناجحة ..:: مشرفة دليل الترحيب والمحبة ::..

يعطيك العافية

توقيع
мαηηαя ..:: مشرفه دليل العام ::..

يعطيكك العافيةة....

مون فايس ..:: مشرفه دليل المطبخ والتغذيه ::..

معلومة قيمة

الف شكر لك يالغﻻ

توقيع
سنفور غضبات ..:: عضو ::..

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية