held ..:: مشرف دليلك العام ::..

تلجأ المرأة إلى منتجات الكريمية والحبوب أو الأعشاب لزيادة حجم الثدي بدلاً من اللجوء إلى عمليات التجميل التي قد تسبّب سرطان الثدي، لكن بعض الدراسات أكّدت أنّ هذه المنتجات قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي.

وينصح خبراء التجميل والرشاقة باللجوء إلى الرياضة من أجل الحصول على ثدي جذّاب وحماية صحتك من سرطان الثدي، ومن أهم التمارين التي تساعد في شدّ الصدر وتقوّي عضلاته هي كما أفادت وسائل إعلامية:

وضع اليدين والركبتين على الأرض ثم إنزال الكوعين إلى الأسفل ثم الصعود نحو الأعلى، مع تكرار هذا التمرين 25 مرة في اليوم.

الاستلقاء على الظهر وحمل الأوزان باليدين ثم فتح واغلاق اليدين من دون ملامسة الأرض، وتكرار هذا التمرين 25 مرة يومياً.

الوقوف بشكل مستقيم وحمل الأوزان بين اليدين ثم رفع اليدين إلى أعلى الرأس، وتكرار هذا التمرين25 مرة.

احضار كرسي وتثبيته على الأرض، ثم الاستناد بالقبضتين إلى ظهر الكرسي وبعدها انزال الجسم نحو الأرض بشكل مستقيم وتثبيت النفس لخمس ثوان ثم العودة الى الوضعية الأولى، وتكرار هذا التمرين25 مرة

توقيع
لم يعد يهمني أحد ... وأنتِ معي ؟
قلبان في صدر .. ولثمكـِ من حرير
واغفاءة على صدركـِ
..
وعناق هارب يرسم الشفق
وينهمر الدفء
من الحلم اللذيذ
ومن سحر الروح
،،،



الـ ع ـنود ..:: مراقبة عــامه ::..


موضوع مفيد
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

توقيع
جوجو أحبك
held ..:: مشرف دليلك العام ::..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمردة الخليج اقتباس :

موضوع مفيد
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم
كل الشكر لشخصك ولتواجدك الجميل والرائع
وامتناني لعذوبة مروركم العابق

توقيع
لم يعد يهمني أحد ... وأنتِ معي ؟
قلبان في صدر .. ولثمكـِ من حرير
واغفاءة على صدركـِ
..
وعناق هارب يرسم الشفق
وينهمر الدفء
من الحلم اللذيذ
ومن سحر الروح
،،،



عذبة الأطباع كبار الشخصيات

طرح رائع تسلم يمينك
وربي يعطيك العافيه

كبرياء زمن ..:: عضو مميز ::..

يعطيك الف عافيه ع المعلومه المفيدة
يسلموا

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

Powered by: vBulletin
 ©2000 - 2024, Enterprises Ltd.
المنتدى برعاية مميزون العرب للخدمات الرقمية
www.z777z.com
Adsense Management by Losha
( جميع مايكتب يعبر عن وجهة نظر كاتبه ولا يحمل وجهة نظر الموقع يعبر عن كاتبها فقط )
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية
جميع الحقوق محفوظة زوجــي و زوجتــي عالم الحياة الزوجية